跆拳道对上海医药高等专科学校大学生体质的影响(一)

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【摘要】跆拳道运动可明显改善机体功能状态，本文通过对上海医药高等专科学校大学生进行15周跆拳道的训练，测试其训练前后的身体素质等各项指标，对指标进行比较分析，探讨跆拳道运动对身体素质的影响，结果显示：参加跆拳道锻炼可以提高大学生的柔韧、力量、速度、耐力和灵敏等身体素质；对身心健康也起到了一定的促进作用，建议在高校中进一步推广。
【关键词】女大学生；跆拳道；身体素质

随着跆拳道项目的广泛推广和进入奥运会赛场，全国各大高校也陆续对大学生开设了跆拳道选项课。跆拳道运动最直接的功能就是练习者的身体素质全面发展和提高。跆拳道的训练对正处于发育成熟期的大学生身体运动机能系统、呼吸机能系统、心血管机能系统等有全面的促进作用，特别是对形态的影响和促进则尤为明显，使骨骼肌更加发达，匀称和健美，使力量、速度得到更好的结合。
上海医药高等专科学校根据《上海市普通高等学校体育课教学大纲》的要求，在2008年对大一学生开设跆拳道选项课，目的是通过跆拳道选项课的教学，对大学生的体质进行进一步的调查研究，比较大学生在练习跆拳道前后身体素质等各项指标的变化，不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据大学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。
1. 研究方法与对象
1.1研究对象
上海医药高等专科学校2007～2008级大学生选修跆拳道的学生，人数为52人，测试有效数据为50个，根据《学生体质健康标准》选取了大学生选修课前后部分身体素质指标进行了测试，身体素质包括体前屈、握力，立定跳远、仰卧起坐、50M、800M。选修后的体质测试与选修前的学生体质测试进行了比较研究，分析上海医药高等专科学校学生身体素质的结构特点、跆拳道对其的各方面的影响，提出现状相应的对策。
1.2研究方法
1.2.1文献法。查阅有关学生体质检测与评价的文献资料，查阅跆拳道对学生体质影响的各种文献，查阅有学生体质健康研究的资料。
1.2.2测试法。对上海医药高等专科学校2007～2008级大学生，按《学生体质健康标准》，分别在入学时、经过一年跆拳道选修课教学后进行两次测试。
1.2.3数理统计法。采用SPSS12.0统计软件对数据进行样本检验，以P>0.05为无显著性差异，P<0.05为显著性水平，P<0.01为非常显著水平。
2．研究结果
从表1我们可以看出，上海医药高等专科学校大学生经过15周跆拳道的训练后，身体素质发生了很大的变化，从柔韧性来看体前屈训练前为15.18±9.35（cm），训练后为18.58±9.23（cm），存在非常显著差异（P<0.01）；力量方面：训练前握力为29.8±7.23(kg)，训练后握力为33.2±8.2(kg)，存在显著差异（P<0.05），立定跳远训练前为168.5±7.34（cm），训练后175.3±9.12（cm），存在非常显著差异（P<0.01），仰卧起坐训练前32±8(个)，训练后为38±9（个），存在非常显著差异（P<0.01）。纵跳训练前26.68±5.88（cm），训练后28.97±7.00（cm），存在非常显著差异（P<0.01）；速度：50M训练前8.95±1.11(s)，训练后8.76±1.02(s) ，存在显著差异（P<0.05）；耐力：800M训练前235.66±15.42(s)，训练后228.51±16.32(s)，存在非常显著差异（P<0.01）。
表（1）身体素质测试
内容 训练前 训练后 P值体前屈（cm） 15.18±9.35 18.58±9.23 **握力(kg) 29.8±7.23 33.2±8.2 *立定跳远（cm） 168.5±7.34 175.3±9.12 **仰卧起坐(个) 32±8 38±9 **纵 跳（cm） 26.68±5.88 28.97±7.00 **50M(s) 8.95±1.11 8.76±1.02 *800M(s) 235.66±15.42 228.51±16.32 **