放下包袱,轻装上阵用一词语表达
详细内容
篇一:《放下包袱轻装上阵》
放下包袱轻装上阵
一条山涧水流湍急，两岸是悬崖峭壁。要想过去只有通过铁索桥，盲人、聋子和一个正常人，他们有的听不见水流，有的看不见险阻，总而言之就是没什么心理负担，却过去了。而另一个正常人因害怕而丧身。
担心摔倒，担心弄脏衣服，注意力不集中，自然挑不好秧苗。外衣脱了，鞋子脱了，少了顾虑，自然脚底稳当，可见，人生也只有放下沉重的包袱，轻装上阵，才能收获成功。
放下包袱，轻装上阵，才能战胜自己。
美国著名总统罗斯福，从小便患上了小儿麻痹症，必须依靠轮椅生活，他很自卑，沮丧，整日不与人说话，生怕别人嘲讽自己，他把自己关在屋子里，向上帝控诉，为什么命运待自己如此不公，后来，母亲告诉他：“没有人是完美的，上帝在关闭了一扇门后，必定打开了另一扇窗，只要发现它，你的人生一样很精彩。”自此以后，罗斯福选择放下病痛的包袱，努力追求人生的价值，最终他战胜了自己，成为美国历史上一位伟大的总统。
是啊！正是因为罗斯福放下病痛的包袱，一心一意追求自己的精彩人生，他才战胜了自己，成就了他的一生。
放下包袱，轻装上阵，才能实现梦想。
意大利著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂生在一个平民家庭，父母都是工厂的普通工人，但他们都热爱歌唱，帕瓦罗蒂从小耳濡目染，也喜欢歌唱，并且他的嗓音极好，在父母的教导下帕瓦罗蒂以优异的成绩从高中毕业，这时，帕瓦罗蒂却面临一个两难抉择，他喜欢歌唱，也喜欢教书，可他只能选择一样，帕瓦罗蒂以验证来决定。于是去询问父亲，父亲告诉他：“歌唱和教书就像两把椅子，你不可能同时坐上去。如果想要同时坐上去，就会从中间摔下来。”听了父亲的话，帕瓦罗蒂决定专攻歌唱事业，经过数十年奋斗，他终成歌坛中的一颗明星，用他的嗓音感染了千万人。
帕瓦罗蒂放下了作为一名教师的诱惑，致力于歌唱事业，最终实现了自己的人生梦想，实在让人钦佩。
放下包袱，轻装上阵，才能获得幸福。
博迪是一名法国记者，他出了严重车祸，身体恢复后只有右眼可以动，可博迪仍不放弃生的希望，在助手的帮助下，付出常人难以想象的努力完成了他的著作《蝴蝶与潜水员》。
是的，博迪放下了残障的包袱，不放弃对幸福的追求，最终才收获了幸福。生命的确如此，要是人们都像瓦伦达那样顾虑重重，放不下思想包袱，也必会像他一样坠入生命的谷底，留给自己与世人无限遗憾。
放下心灵的包袱吧！那样，将没有任何事物能够阻挡我们前进的步伐，成功就在不远处！
高二（20）班李玉
篇二:《放下包袱,轻装上阵》n心理健康与教育教案主讲人：徐歌授课对象：初中三年级学生课题名称：《放下包袱，轻装上阵》
教学目标：
1.知识与技能目标让学生正视考试的心态，正视焦虑，掌握摆脱考试焦虑和调整心态的方法，从而使自己的心态得以放松，从而轻松面对考试。初步具有正确对待和处理学习压力、考试焦虑问题的能力；学会调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试。
2.过程与方法目标
通过本节课，了解学生对考试的焦虑程度，明确考试焦虑对学习的影响，帮助学生掌握调节心态、考试焦虑的方法。
3.情感态度价值观目标
针对考试焦虑在学生当中引发的原因，帮助学生确立正确的考试观，使同学们认识到心态的重要性，明白不只要正视考试，也要正确对待其他事物，保持健康的身心、健全的人格。保持良好心态才能放下包袱，轻装上阵。
教具准备：多媒体课件
教学方法：多媒体课件、讲授法、问题法
课时安排：20分钟
重点、难点：正确对待考试焦虑，掌握摆脱考试焦虑的技能和调整心态的方法。教学程序：
一、新课导入：
上课前呢，老师要和大家做一个游戏，名字叫做“击鼓传花”。（游戏之后）提问：同学们玩这个游戏的心情是什么样呢？大家考试的时候的心情呢？有异曲同工之处吧。那么同学们就跟老师进入今天的课程——放下包袱，轻装上阵。先给大家看两个故事
二、良好的心态重要性
故事一：小和尚跟老和尚去下山化缘，走到河边，见一个姑娘正发愁没法过河，老和尚对姑娘说，我把你背过去吧，于是就把姑娘背过了河，小和尚惊的螳目结舌，又不敢问，这
样又走了近20里路，心里还是想这老和尚背姑娘的事，回到庙里做事经常出错，最后晚上实在忍不住了，就问老和尚说，师父啊，我们是出家人，你怎么能背着那姑娘过河呢？老和尚就淡淡的告诉他，你看我把她背过河就放下了，你怎么背了一天还没放下？
故事二：后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。为什么后羿不能射中呢？
这两个故事告诉我们：人生本无烦恼，有都是自找。考试没什么大不了，良好心态不可缺少。
三、不良心态从何而来
问题：（1）考前的不良心态有哪些？
（2）为什么会有这些不良心态？
产生考试焦虑心理的原因。主要有四条。
第一，担心考试不及格。
有些同学把考试看得过于严重，心理总想如果考不好，如何向父母、老师交代？如何面对同学？以及这次考试是否会从此决定我的命运等，由此，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。
第二，疑虑考试失败。
主要是学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势，担心保不住原来的名次，在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试时就会自然产生种种想法，诸如担心再次失败的焦虑情绪等。
第三，外部压力大。
在考试成绩上，老师父母对学生的过高要求，也是造成心理压力的主要原因。第四，大脑休息不足。
有些学生，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时的补充和缓冲，也同样会陷入焦虑之中。
高中生存在考试焦虑心理。我们常常发现，面对同样的考试，有的平时成绩平平而考试时能爆出“冷门”，考出连老师也未曾预料到的好成绩；有的平时“拔尖”的学生则也常常考得“一蹋糊涂”，究其原因，后者是因为心理焦虑所导致。既然焦虑这样影响同学们的学习,同学们思考一下:你们认为应该怎样调节这些不良心态？
四、考试前的心态调整
面对重大考试时，每个学生都会感到较大的压力，这是必然的，也是非常正常的现象。适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。但若焦虑的程度已经超出正常范围，如影响休息和饮食，就需要进行自我调整。
（一）学习中
1.树立自信心
自信心是考试成功的精神支柱。所以，树立自信心是十分重要的。首先我们目标不要定的太大，比如你刚开始学习一门学科，或者一个新知识，你就去做非常难得题，那解决问题时肯定是有困难啊，你做一道不会做一道不会，到后来你就会讨厌他也丧失了对这个学科的信心，认为自己”不行“，事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”。而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，就是说如果接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔，所以我们应该从简单的问题小的目标着手，给自己增加信心。
2.正确对待考试
考试并不是人生的全部，我们应该把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，认真对每次考试进行分析，以平常心对待每次考试，适当压力，中等动机
3.制订合理的复习计划，有效利用时间---图片如果我们对考试太松懈，就会造成图片上的结果。
现在大家听我说一串数字7469815438571请尽量按原来的顺序默写出来，你写对了几个，刚才咱们的记忆就是短时记忆，其实人的记忆包括瞬时记忆（0.25~2秒）、短时记忆（5—20秒）、长时记忆（1分钟以上），我们通过复述把信息从一个记忆转移到下一个记忆中，在此过程中还会遗忘，艾宾浩斯遗忘曲线，如何复习更有效，而不是浪费精力？
a、科学地运用遗忘规律：“先快后慢”
b、复习方法：学习之后及时复习；以后还要再重复几次，但复习的时间间隔可以逐渐增加。
（学习当天晚上，1天后，3天后，1周后，1月后，以此类推）
其实我们对我们所学的知识，并不是全部遗忘了，而是进入到了我们潜意识中，画图，意识是指当前注意到的，正在进行的心理活动。前意识介于意识和潜意识之间。人们的心理活动不能被意识到称为潜意识。也就是说我们的遗忘也有一部分原因是信息提取失败，所以我们要冷静思考，不要慌张。
（二）考试中，
1深呼吸身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同时，收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉，待情绪趋于稳定后，再继续答题。
2.忽视不良情绪
考生在考试中有些紧张、有点不安、有点着急就会想“这样下去，我肯定考不好”，越这么想，就会越来越紧张、不安、着急，以致严重影响考试。因此，要忽视这种情绪，将注意力更多地集中在考试具体的题目上。
3.积极的自我暗示
积极的暗示能增强人的信心，考生平时的复习中和考试中都该应用“我行”“我能学好”等积极的言语暗示自己，告诉自己是最棒的。不断的追求进步，不断的超越自己，相信万丈高楼平地起的道理，相信自己的奋斗终将收获胜利的果实。让自己保持一个良好的心态来面对考试。
4.极限思维法{放下包袱,轻装上阵用一词语表达}.
当考试中或平时复习中你发现焦虑影响考试和正常的复习生活时，不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件的最坏结果，就会发现现状还是值得乐观的。
（三）生活中
1.注意营养、合理膳食
一日三餐对考生获取营养起着重要作用。最好不要喝可乐，可乐中含有咖啡因，会使记忆力下降并影响身体发育，最好的饮料就是水。有利提高记忆力的食物。
鱼类2、小米3、鸡蛋4、牛奶5、味精6、菠萝7、橘子8、玉米9、花生
2.注意休息、科学用脑
累了、烦了的时候要使大脑得到适当的休息，注意劳逸结合才能提高学习效率。但往往
很多学生想睡却睡不着，心里着急，着急就更睡不着。
a把握最佳时间，高效用脑。每个人的生物节律（生物钟）不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高（猫头鹰式），有人早晨起来头脑清醒（百灵鸟式），有人不分时候，只要兴奋起来就活沃（麻雀式）。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率。
b劳逸结合，适度用脑。提学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。适当的休息、运动会补充脑氧量，促使大脑更快恢复正常，以更清醒、更兴奋的状态投入学习中，使学习效率更高。尤其要保证8小时睡眠
c保持良好的情绪，愉快用脑。紧张、焦虑、苦闷和悲伤都能使脑细胞的能量过度消耗，使大脑处于衰弱状态。学习时积极性高、兴趣浓、情绪愉快，在内分泌系统的激素作用下、使得血管扩张，血糖含量增加，脑神经细胞兴奋性提高，大脑的工作效率提高。所以在学习时，要调节好自己的情绪，当遇到不顺心的事时，不要放在心上，可以听听音乐，想高兴的事情，以最佳的状态投入学习。
转移注意力法、情绪宣泄法、放松法。
有了这些方法相信可以帮助同学们正确的调节自己的心态，面对考试就不要害怕了，其实考试没有什么大不了的。
总结：无论是面对考试还是面对生活中的种种挑战，我们应该正视它，不要逃避，不要害怕失败，摆正心态，用自己所有的力量，尽自己最大的努力完成它，无论结果如何，只要自己相信无愧于自己可以，老师坚信同学们会乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。
篇三:《开拓文路,运思笔端——《放下包袱,轻装上阵》作文点评》开拓文路，运思笔端
——《放下包袱，轻装上阵》考场作文评点
这是一篇考场作文。考场作文是平时作文的检验，平时训练扎实表达出色的同学，考场作文得个高分并非难事，而对于个别作文水平不太高或者在限时要求下忽出意外的同学来说，注意并学习一些快速成文的技巧还是很管用的。按照作文“评分标准”，考场作文的“基础等级”和“发展等级”概括起来要注意四个大的方面：审题立意、内容材料、结构层次、语言文采。思想内容与语言文采这要靠平时的训练，非一日之功，而审题、结构这更多的需要临场功夫了。大部分写作水平中等的同学每每都有这样的感受，语文卷在终考铃响的那一刹总算圈完作文的最后一个句号，长出了一口气时还有些许终于打完了一场硬仗的自豪，但这些掩盖都不了作文水平的低劣、考试技能的薄弱以及最后得分不高的事实。考场中挤牙膏似地码字的艰难和打不开思路的痛苦使我们不得不面对考场作文的现状——话题我清楚，主旨我掌握，可就是干巴巴的那几句话，思路打不开，文字无以为继。这其实是不懂得纵横开拓、发散思维的缘故。事实上写作总离不开思路的拓展，否则就无法正常写作。
如何解决这个问题？纵横开拓、发散思维就是打开写作思维的方法，即利用纵向、横向、反向、类比、比喻等措施进行联想、想象，从而拓展文路的构思方式。
纵横开拓、发散思维主要包括如下种类：1．纵向开拓；2．类比开拓；3．横向开拓；4．对比开拓；5．比喻开拓。这五项又可分为两大类，即纵式和横式。类比开拓可包含于纵向开拓，对比开拓、比喻开拓可包含干横向开拓。
高晓彤同学的这次考试作文《放下包袱，轻装上阵》即运用了横向开拓的方法。作文材料是一只小鸟靠一根木棍飞过太平洋的事例，审题立意是很切合材料及要求的。再说结构，首先开篇扣题，亮出观点——“放下包袱，轻装上阵，方能收获成功”。然后，主体部分分别从“勇气”、“本真”、“爱心”三个角度将中心论点分解为三个并列的层次，设三个分论点：“放下顾虑，重拾勇气，成功在彼岸向我们招手”；“放下浮华的伪装，坚持生命之初的本真，成功便已被踩在脚下”；“放下功利，捧出爱心，成功的彼岸将灯火通明”，展开思路进行分析论证，层次十分清楚。行文中充分运用事例论证，摆实事、讲道理，深刻地阐明中心论点。
这篇作文虽然不是上乘作文，语言表达还很需要进一步提高，论证还欠通透，但全文总体采用“总——分——总”的结构，主体部分并列分解的结构模式构建全文，这是极利于考场中快速成文的方法，对于写作打不开思路的同学是有借鉴意义的。
篇四:《放下包袱就是思想冲破牢笼》放下包袱就是思想冲破牢笼
贵定中学姚顺江
每人、每个行业，包括我们所做的每一件事，都有包袱。
勇于否定自己、超越自己、不断创新。放下包袱，抢抓机遇。
在设定目标和描绘蓝图的时候，我们要勇敢地放下一些思想包袱，这样才能心明眼亮、轻装上阵。”一是要放下成绩的包袱，二是要放下利益的包袱，三是要放下经验的包袱，四是要放下教训的包袱。放下这四个包袱，总的来说是放下成功和失败的包袱，即主要是思想上的包袱。举个生活中的例子，我们进行21分制的羽毛球比赛时，刚开始是没什么包袱的，但当打到19比19的时候，包袱就会很沉重了。利益：冠军就在前面了；失败：前面有的分数遗憾地输掉了；经验：应该主动出击还是被动防守赢得后面的分数？这种时候，最好是当作0比0去打，因为这样的话前面还有21分等着去拼搏，没有包袱才能更好地发挥。
要敢于否定自己。只有解放思想，冲破思想的牢笼，我们才能思路开阔，轻装上阵，也才能迅速地跨前一步，抢抓机遇。其实包袱是心理因素决定的，就看你把成绩、利益什么的看得有多重。假如你把那些看得轻一些，那你心里就没有包袱。包袱，总的来说应该是心态和观念，调整好心态和观念，包袱就会变成动力。做律师帮人打官司，其实就是别人把包袱交给我，我去帮忙放下的过程。包袱到了我的手上，我只有调整心态，把包袱看轻，才能跳出束缚，从而更好地解决问题，最终放下包袱。轻装上阵。这是看得见的包袱，还有一种是看不见的思想上的包袱。佛教认为人生是苦的，因此指引人们“跳出轮回”，我认为这不是说人生真的苦，而是指人生包袱太多、太重，放下包袱，就是涅槃重生；放下包袱的过程，就是思想冲破牢笼，走出轮回的过程。包袱总体可分为两类：一是成功的，即容易使人骄傲自满的；一是失败的，所谓的“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。动物心理学家在鱼池里放进一条凶猛的鲨鱼和很多小鱼，并在池子中间放了一块玻璃。当鲨鱼把它这边的小鱼吃完后，它试图冲破玻璃去捕食另一边的小鱼，但每次它都给玻璃撞得伤痕累累，无功而返。久而久之，鲨鱼不再冲撞那块玻璃了。后来玻璃被取走，可鲨鱼对小鱼已没有任何反应，每天只是习惯在固定的区域游弋。这说明什么呢？说明就算是凶猛的鲨鱼，如果走不出思维定势和路径依赖，即使面对美食，也会因为背着经验的包袱而被饿死。很大程度上来说是思想问题。跟农民比起来，也许我读了很多书，比他们懂得多，可他们敢做的事，我敢吗？有些东西真是无知者无畏。其实只要大方向正确了，有知者应当更无畏。可是，现实是我们往往因为懂的多，反而被禁锢了思想，被束缚了手脚，前怕狼后怕虎。有个狮子和羚羊的故事。羚羊的特点是耐力强，可以保持很高的速度跑很长的距离，而狮子爆发力强、不持久。小狮子跟母亲去捕猎时发现了自身的弱点，于是它就说：“我们不吃肉了，也吃草吧，那就可以像羚羊一样跑得很快很远。”于是它开始吃草，但吃到最后却是奄奄一息。母狮于是对它说：“你是狮子，你只有把你的优势发挥到最大，才能做到最好。”回到现实，南海也应该根据自身的特点，扬长避短，谋划发展。
篇五:《放下包袱作文专项训练》放下包袱作文专项训练
一个青年背着个大包裹千里迢迢跑来见无际大师，他说：“大师，我是那样的孤独、痛苦与寂寞，长期的跋涉使我疲倦到极点；我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为大声呼喊而喑哑……为什么我还不能找到心中的阳光？”大师问：“你的大包裹里装的是什么？”青年说：“它对我可重要了。里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才走到了你这儿来。”
于是无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，大师说：“你扛着船赶路吧！”“什么，扛着船赶路？”青年很惊讶，“它那么沉，我扛得动吗？”“是的，你扛不动它。”大师微微一笑，说：“过河时，船是有用的。但过河后，我们就要放下船赶路，否则它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的。它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧！孩子，生命不能太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他发觉自己的步子轻松而愉悦，比以前快得多。
以“放下包袱”为话题写一篇作文，800字左右，文体不限。
优秀作文示例
笑脸迎春，轻装上阵
于敬峰
人生在世，坎坷难免，挫折常有。或耿耿于怀，终成为无形的包袱，或一笑置之，把它甩在身后。
试问我们当如何处之？必曰：笑脸迎春，轻装上阵。
朔漠的寒风从未动摇过他的决定，空旷的夜空从未撼动过他的忠心。数十年的风霜雨雪，有多少眼泪和痛苦伴随其中，也只有苏武一个人知道。但我们永远能看到，自信的笑容从他脸上绽放，轻松的节拍由他的鞭子挥出，他的灵魂站起来就是一首催人泪下的曲，是一支激励人心的歌。{放下包袱,轻装上阵用一词语表达}.
不是因为没有挫折，他才能够在大漠中数十年如一日，而是他把所有的困苦都抛在脑后，迎接春天的才能够是笑脸，回大汉的坎坷之路才全是轻装。倘若并非如此，那苏武的尸骨也许早就暴弃在无尽的荒野，任寒风肆意侵蚀却无人知晓。
那灶台上的蜘蛛网其实先爬上了你的心，将你牢牢束缚。那庸俗的酒吧老板贬低你的诗，但你觉得他是瞧不起你这人。人生的不如意没有激发你的腾飞，而是把你送向了山海关的铁轨，因为你放不下、忘不掉、抛不开那充满泪水和坎坷的包袱，于是你一脸愁苦与无奈随火车而去„„
海子，我看不起你，枉你饱读诗书，竟忘记“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋（离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，兵法修列；不韦
迁蜀，世传《吕览》；韩非国秦，《说难》《孤愤》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所作为”。竟忘记“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”，更忘了“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，只要你抛下埋在心中的包袱，笑脸迎春，轻装上路，等待你的必将是一轮耀眼的太阳，而你竟只会告诉别人“面朝大海、春暖花开”。可悲可叹！
士可杀不可辱。出自书香门第的你深知这一点，但你也知道大丈夫能屈能伸。冷眼、嘲笑、同情、可怜„„如此种种，在你遭受腐刑之后一并向你袭来。痛苦、耻辱、自卑、无助„„也接踵而至，司马迁你一个堂堂五尺男儿几乎被层层包袱压得呼吸困难，面目全非，你也想过自杀，你的泪水几乎淹没了你脆弱的生命，但你又挣扎了起来，擦干了泪水，卸下了沉重的包袱，为了理想摒弃了一切痛苦和泪水。
如今听到了司马迁三个字便令人心生敬畏。史家之绝唱，无韵之离骚。辉煌是如何铸就的？是他，在泪水流干之后，又呕心沥血，倾心打造出令后人高山仰止的历史巨著。是他，在饱受人间疾苦之后，又笑脸迎春，轻装上路成就了前无古人的惊人功绩。
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。历史已经证明，困难坎坷之后，放下心中包袱，笑脸迎春，轻装上路，必定能寻到心中的太阳。
舍弃——远行的动力
徐东月
我站在历史的河边，朵朵的水花调皮地跳出水面，河中千帆竞发，匆匆向前驶去，但是河中破损的船骸依稀可见，只因为它们负载太多，无法前进，沉入河底。
生命之舟不能承载太多，所以该放弃的就放弃，那样你才能走的更快更远。如果一味装载，最终只会沉入河底„„
在前进的浩浩荡荡的船队中，我看到了走在最前面的他们。几乎每一位诗人身后都有几道深深的印痕，几抹苍凉的暗淡，几缕茫然的失意。李太白“停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然”的感慨依然顿足于天地之间；杜少陵“冠盖满京华，斯人独憔悴”的惆怅依然浮游于天空之中；白乐天“但是是人多薄命，就中沦落不过君”的叹息依然徜徉于浓雾之中„„面对官场的失意，人生的不得志，生活的压力，他们的生命之舟却没有因此而止步不前，反而愈行愈快。因为他们敢于舍弃失落、迷茫、落魄，并且他们能从失落中觉醒，从苦难中顿悟，在迷茫中寻找，在落魄中崛起，借东风，他们的生命之舟飞速前进，从我的眼前一闪而过，给我留下一连串的感悟，所以我说：“阻挡你前进的包袱，你必须舍弃”。
又一批生命之舟载入激流，远远地我便看到那抹俏丽的身影。“一纸诏书，匈奴和亲”，令无数后宫佳丽闻此凋了朱颜。只有她，挺身而出，毅然舍弃了宫廷安逸幸福的生活，走上了前往边塞的路，即使她知道会一去不返。在异乡她只能向一望无际的大漠诉说着自己的孤独，让南飞的大雁捎去她对故乡的思念，而她无怨无悔，她放下了思乡的痛苦，全力维系两族人民的友谊，换来百姓安居乐业的太平盛世。她的生命之
舟行得如此之快，嘴角那抹嫣然的微笑让我明白了很多。所以我说：“阻挡你前进的包袱，你必须舍弃”。
在我面前，一条船正在慢慢下沉，那张年轻的脸慢慢消失于水面„„“我只愿面朝大海、春暖花开”，而他自己再也看不到春暖花开的那一刻，他把美好的诗句留给世人，而自己却在思想的囚笼中作困兽之斗，最终没能走出来。他的生命之舟只因承载太多痛苦和不堪而无法前进，最终沉入河中。望着层层波纹，我很难过，所以我说：“阻挡你前进的包袱，你必须舍弃”。
在岸边站立良久，看到那么多船只拥有不同归宿，我的心渐渐明朗。我明白了，为什么有的船可以行驶得那么快，而有的却沉入江流，我知道该怎样去做一个合格的水手。
生命如舟，生活需要的不只是娴熟的驾驭本领，还需要轻灵飘逸的船身。这就要求我们能够学会“松手”，放弃负载，这样我们的生命之舟才能悠然前行，越行越远。
有一种选择叫放弃
王先旭
跌倒后的痛，折煞了世人。若要继续上路，就要平息这份痛苦。忘记则需要等一圈又一圈的年轮，那么只有放弃这段痛，让他直奔一盏残灯，倾塌的山门。
这个年轻人一直背着自己跌倒后的痛苦上路。就是因为这样，他才一直没有找到自己心中的太阳。有时跌倒的痛苦，就像过完河的舟，没有必要再留着。这时我们就应该选择放弃，放弃跌倒后的痛苦。
面对跌倒后的痛苦，我们应该选择放弃。他们在面对仕途的挫折时，选择放弃这份痛。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形，可以种菊花，除杂草，夕阳西下，飞鸟相与还，面对仕途的挫折，他选择放弃，把这份痛长埋终南山下；扬帆起航，慢慢贬谪路，弃的是载不动的愁，吟的是大江东去的豪迈。面对挫折的痛楚，他选择放弃，让这份痛付诸赤壁流水；荻花落，风瑟瑟，江头夜送客。蛰居浔阳城，卧听琵琶声，面对仕途坎坷，他选择放弃，将这份痛化作沾衣泪；歌窈窕之章，诵明月之诗，怎能摧眉折腰事权贵，只愿骑白鹿，访名山。看春水映梨花，挥剑断天涯。面对仕途的挫折，他选择放弃，任这份痛浪迹天地间。在同样的地方跌倒，面对同样的痛，在同样的挫折中，他们做出了同样的选择，选择放弃这份痛，同样的放弃也让他们成为中国诗坛中同样伟大的人。放弃有时是一种很好的选择。选择放弃跌倒后的痛，会让你走向成功。
面对跌倒后的痛，不应再挽留。他在失败后没有选择而是决定留下这份痛，在这同时他也选择了失败。赤壁之战不是一个传说，火烧连环船，妙计安天下，能拒曹操于长江之外，三国之中，周瑜可谓真豪杰。身在东吴看那江山如画，家有小乔志在一统天下，纵观三国，周瑜也属风流人物。三国之后再回首周郎却是赔了夫人又折兵。这一切都是因为他没有放弃失败后的痛，在第一次败在诸葛亮后他一直放不下这段失败，一直留着这份痛，这时的他一败，再败，三败，最终就这样携着这份痛郁郁而终。周瑜本应是运筹帷幄之中，决胜千里之外的智者能人。但是就是因为他没有放弃失败
的痛苦，才有了最终的结果。在面对失败的痛苦时不应挽留，放弃才是更好的选择。因此，跌倒后的痛，应该被放弃。
不要让尘封的记忆再残留着跌倒后的痛，被留下的应是美丽。那就选择放弃这份痛，就像花放弃残叶，让其渗入大地，不引起任何人的注意，我们应将这份痛走的无声无息。
破开痛苦之茧，飞向阳光
刘月
当痛苦、悲伤的丝将你一层层缠绕，当你逐渐被渐浓的黑暗笼罩，请破开痛苦之茧，飞向阳光。
就像无际大师所说，痛苦就像船一样，能让你渡过江河，但到达彼岸时，它就成了包袱，成了阻碍你前进的负担。所以，要懂得放弃痛苦，才能飞向阳光。
“天天向上”，正如它的栏目名字一样，欧弟总是以一张乐观开朗的笑脸面对观众。能歌善舞、多才多艺的他，像太阳神阿波罗一样耀眼夺目。然而，你是否知道他曾经在痛苦面前的挣扎？几岁时他的母亲就离开了，留下了他和赌徒父亲。为了逃债，他的父亲很少回家，他就只得住在亲戚家。每逢佳节，他总是站在电话旁，一遍一遍的拨打着同一个电话，却总听不到回答。是痛苦让他懂事，让他长大，但他并未沉溺于其中不能自拔，他积极乐观的面对生活，冲破了痛苦的茧，在主持的世界里努力地、快乐地飞翔。即使在一次与父亲难得的重逢时，父亲却在求他签完一张一百万元的债单后再次消失，然而在舞台的聚光灯罩在他身上时，他又一次的挣脱了痛苦之茧，以最美丽的笑容面对观众。欧弟破开了痛苦之茧，所以飞向了阳光。
然而很多人无法冲出痛苦这道屏障，在黑暗中永世永眠。
走过万水千山的三毛，在事业上拥有大多数人渴望的成绩，但是敢于面对撒哈拉漫天风沙的她，却被罗西逝去所产生的痛苦紧紧包裹，成千上万的读者的来信以及亲友的劝告也没能让她突破痛苦的茧。一层一层的丝渐渐增多，她的世界越来越黑暗。最终，她用一条丝袜，堵住了最后一丝光亮，在叹息声中，永世长眠。三毛没有破开痛苦之茧，所以只留下遗憾。若小四在抄袭门后沉沦，不再写作，退出作家的世界，无法破开痛苦之茧，又怎开的如今青春小说掌门人的四爷？若海子积极面对长期的不被重视，破开痛苦之茧，又怎会英年早逝？怎会再也见不到春暖花开？
“痛苦应该是垫脚石，不应该成为绊脚石。”
放弃悲伤，轻松启航。破开痛苦之茧，飞向阳光。
放下痛苦，走向成功
战明亮
年轻人背负着挫折带来的精神包袱，让他无法成就理想，迷失方向。因此，在我们从挫折、痛苦中汲取经验后要放下痛苦，奔向成功！
推开封闭已久的天窗，去仰望满天的繁星，清丽的明月，打开枷锁的你会像花儿绽放般自在的感慨：“抛开烦恼，会望见远方神秘的愿景。”
背负痛苦，让他们迷失方向。
楚霸王项羽沉浸在兵败无颜面对江东父老的痛苦中，不肯过江东，乌江举剑自刎；刘玄德沉浸在失去云长的痛苦中，无法自拔，而贸然进兵东吴，被火烧连营，是蜀国陷入存亡之际，危难之间；周公瑾沉浸在才不如人的痛苦中，呼出“既生瑜，何生亮”的叹息，被三气致死„„{放下包袱,轻装上阵用一词语表达}.
背负过多的痛苦，让这些人无法自拔，在人生中迷失了自我，因此我们要及时放下痛苦，向成功的大路奔去！
放下痛苦，让他们走向成功。
司马迁放下被宫刑的痛苦，著就了“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；陶元亮放下了仕途不顺的痛苦，依然归隐田园，写下诸多名篇，为后人传诵；爱因斯坦放下了被视为瘸子的痛苦，提出了相对论这一伟大理论，让世人对宇宙有了更深的认识；霍金放下了疾病带来的痛苦，完成了《宇宙机源》这部著作„„
放下痛苦，让他们完成了奋斗的目标，走向成功，得到了世人的赞许。
打开背负着的沉重包袱，使痛苦化为泡影，让成功向你我招手，把抛弃掉的痛苦当做成功之路的铺路石，踏着它们，我们向心中的太阳奔去。
彩蝶放下了花间成蝶的痛苦后，在天空中留下了美丽的身姿，为人赞颂。
士兵放下了远离亲人的痛苦后，在祖国的边疆静静守卫，为人敬仰；
世人放下了怀才不遇的痛苦后，在历史的痕迹中留下了千古绝唱，为人传诵。放下痛苦，走向成功！
放下痛苦，让希望之焰热舞
当狂风戏谑的将我们嘲笑，当激浪无情地将我们拍倒，痛苦便也模糊进眼眸，幻化成晶莹，阻隔我们的视线，唯有拭去晶莹，放下痛苦，才能欣赏到希望火焰的热舞，感受到它的温度。
放下忧伤，让希望之焰来段恰恰。你总是扬起你灿烂的笑容，又将其慢慢荡漾；你总是调侃你窘迫的糗事，却将其随手抛弃。你，汪涵绝不会背负忧伤的包袱。当你快乐时，你会买幅画放在某个地方，让自己快乐一整天；当你忧伤时，你会把画取回家，看到它就放下了忧伤，你又会快乐一整天。因为你看到的不只是一幅画，更是希望之焰激情舞动的恰恰。放下痛苦，让希望之焰热舞。
放下失落，让希望之焰来段探戈。你总是歪着头，蜷缩着身体；你总是伸着那只手，吃力地按着键盘。你，霍金，绝不让自己背负失落的包袱。当有人采访时，你会从容地敲击键盘，让我们看到一个对科学事业充满无限热爱和希望的霍金；当遭受虐待时，键盘的清脆声响是你最有力的反抗和嘲讽。令人钦佩的是你仍旧写作、探索，就好像一束充满希望的火焰，不顾失落，尽情舞动探戈。放下痛苦，让希望之焰热舞。
放下消沉，让希望之焰来段拉丁。你总是叼着木棒，对着钢琴疯狂；你总是让优美与激昂从你的指尖流淌。你，贝多芬，绝不让自己背负消沉的包袱。当听力仍健全
篇六:《江苏省徐州市棠张中学2012-2013学年高二10月月考语文试卷》徐州市棠张中学2012-2013学年第一学期10月月考
高二语文试卷2012、10
一、语言文字运用（24分）
1、下列词语中，加点字的注音全