健康,现代诗
详细内容
篇一:《健康诗歌》
你我的相逢
你我的相逢
健康的邂逅
呼吸新鲜的空气
感受阳光的味道
回忆那动人的微笑
你我的相逢
仰望星空
沧海一粟
时光飞逝
生命轮回
你我的相逢
豪情万丈
艰苦奋斗，与天为舞
劈波踏浪，与地为伴
梦想在激情中飞扬
你我的相逢
不仅是友情和快乐
还有健康和幸福
健康的钟声响起
心灵伴随斗志翱翔
你我的相逢
共谱健康的诗篇
“暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。”中秋至，月正圆，品月饼，乐团圆。聊家人之生活，享天伦之欢乐。在这个温馨欢乐，家人团聚的节日里，送什么给自己最近、最亲的人，是一个亘古不变的话题。中秋送礼，送的是什么?是关爱、是牵挂、是情意、是祝福!
古人以月饼等礼物相赠以表达相互之间的美好祝愿，祈福家人生活美满、甜蜜、平安。如今，随着人们物质生活水平的大幅度提高，对健康的重视程度也与日俱增。在选择中秋礼品上，大家更注重的是健康!健康已经变成礼品中的一部分。
无论是送领导、送客户、送长辈、送亲朋，一份健康、时尚、实惠的好礼，备受现代人的欢迎。品牌的月饼很不错却是常见的礼品，高档的营养品保健品(海参、鲍鱼、人参、鹿茸等)太名贵，什么样的礼品更加新颖??
中秋佳节，送上一份健康体检是个不错的选择。俗话说“能吃是福”，这句话在说什么，说的是，一个能吃的人，说明他的身体一切正常，这就是福分;这句话实际是在说“健康是福”。通过健康体检，确保身体更加健康，这是一份深深的关爱!
记者了解到，中秋佳节到来之际，民众体检中心，为感谢广大顾客一直以来的关注和厚爱，特别推出系列健康体检大礼，回馈新老顾客，感恩社会，礼献佳节!活动期间，预约民众体检中心的尊爵银发1型套餐、精英套餐、亚健康套餐B、孕前常规检查套餐(B)、孕前常规检查套餐(C)，可享受其会员价格优惠。这应该是一个不错的中秋礼物，可以考虑选择送给亲朋好友!
拥抱健康
当严冬擂响鼓点
无谓在激情中飞扬
当斗志点燃梦想
心灵伴随勇敢翱翔
啊，劈波踏浪，勇往直前奋进的人生充满力量
挑战自己，拥抱健康
潞安儿女豪情万丈
当圣火在赛场点燃
理想在拼搏中闪光
当汗水凝成荣光
笑容在奖台上绽放
啊，艰苦奋斗，与天为党潞安呐喊，冬泳歌唱
潞安冬泳健儿再创辉煌
艰苦奋斗，与天为党
劈波踏浪，勇往直前
潞安冬泳健儿
在世界舞台高高飞翔
失去健康一切光，万贯家产没福享。生命美丽要健康，健康体肤姿色靓。夫妻和谐需健康，幸福美满活力强。孩子成长有健康，少患怪疾家兴旺。
篇二:《诗歌朗诵：生命与健康》1、每年的365天中，
有一个日子是属于你的
——你的生日。
很多人会庆祝生日，
庆祝自己的生命从这一天起，
就像一棵树一样，
开始享受生活的阳光、雨露，
逐渐枝繁叶茂，开花结果。
2、可生命又是苛刻的，
因为它会走向死亡。
我们虽不能将生命永恒，
但我们可以使它延长。
3、生命是你的权利，
不容他人侵犯，可以使生命延长；
4、从事各种有益的活动，
生活充满活力，可以使生命延长；
5、不要因为一点点挫折就让生命随风飘逝，
用积极的态度看待人生，可以使生命延长；{健康,现代诗}.
6、关爱、尊重他人的生命，
使生命升华，可以使生命延长。
7、让我们珍惜生命，
以健康的身体、健康的心灵，
使每一个日子，都成为生命中一段快乐的里程。
（合）8、让友善走来，让伤害走开；
与法律为伴，与暴力绝缘；
为健康喝彩，为生命礼赞！
篇三:《健康诗歌》食疗歌
鱼虾猪蹄补气血，禽蛋益智营养高。盐醋适用消炎毒，牛羊猪肝明目好。花生降脂亦健胃，绿豆除暑解读消。萝卜化痰助消化，芹菜能将血压高。大蒜防治肠胃炎，韭菜补肾暖膝腰。白菜利尿防毒素，花菜葱头防癌好。番茄补血美容颜，瓜豆消肿又利尿。还带含碘防疫病，莲藕除烦把酒消。香蕉通便解胃炎，健脾补肾吃红枣。生梨袪咳又化痰，抑制癌症猕猴桃。生津安神数乌梅，润肺乌发吃核桃。木耳抗癌除肺病，香菇含酶肿瘤消。胡椒除寒又戒湿，蘑菇抑制癌细胞。牛奶豆汁增精气，茶汁常饮病羔消。蜂蜜润燥又增寿，葡萄悦色又年少。
虾忌维生素C，毒如砒霜。
白酒忌啤酒，急性肠胃炎。
酒忌胡萝卜，易肝中毒。
萝卜忌苹果橘子葡萄，甲状腺肿会诱发。黄瓜忌西红柿、青椒、维生素C被破坏。海鱼、虾忌柿子山楂，腹痛呕吐免不了。吃肉类，海味类忌茶，便秘易致癌。忌食隔夜银耳汤，有损造血功能。忌饮启盖后隔夜汽水，易肠炎及中毒。
土豆烧牛肉，阻延吸收。
红白萝卜一起煮，维生素C被破坏。胡萝卜与醋同煮，胡萝卜素被破坏。
牛奶忌橘子，腹胀。
牛奶忌巧克力，腹泻，钙损失。
牛奶忌茶，易便秘。
豆腐烧菠菜、葱，钙不吸收。
忌食隔夜熟白菜，致癌。
豆浆冲鸡蛋，失营养。
茶叶煮鸡蛋，不吸收。{健康,现代诗}.
进食四十忌
（2小时内不宜同吃的食品）猪肉菱角若同食，肚子疼痛不好受。牛肉栗子一起吃，食后就会发呕吐。羊肉滋补大有用，若遇西瓜定相侵。狗肉滋补须注意，若遇绿豆反伤身。兔肉芹菜本不合，同食之后头发脱。鸡肉芹菜也相忌，同食就会伤元气。鹅肉鸡蛋不同窝，一同入胃伤身体。鲤鱼甘草性相反，兼而食之定伤身。黄鳝皮蛋皆佳肴，不可同桌结伴行。鸡蛋若遇消炎片，同室操戈两相争。鸡蛋糖精更相克，同时中毒终生身。柿子红薯若同吃，体内结石易形成。柿子白酒更不合，食后使你心发闷。豆腐蜂蜜伴着吃，味道虽好耳要聋。洋葱蜂蜜也不合，同食就会伤眼睛。香蕉芋头本不合，同时入胃腹胀痛。香蕉相克马铃薯，同食面部要起斑。黄瓜生熟都可口，进食之际忌花生。萝卜木耳不同食，食了容易生皮炎。萝卜水果更相背，甲状腺肿会诱发。
篇四:《健康诗歌上》健康诗歌
吃饭人人都需要，可知里面有讲究？胡吃海塞不叫吃，吃出健康才长寿。定时吃饭有规律，每餐饮食均平衡。粗粮细粮豆腐有，饭菜清淡合胃口。鸡肉鸭肉代猪肉，宜食麻油花生油。选吃当地菜为先，荤素菇类做配友。日吃一个鸡蛋好，每周要吃顿海鱼。若能遵此施以行，保您体健壮如牛。水是生命之源泉，断水七日命危险。喝水速度尽量慢，不渴也要把水喝。每天喝够足量水，像给生命上保险。餐前喝上一杯水，有助消化胃舒坦。运动前饮少量水，肝肾功能得改善。反复煮烧水别喝，大量出汗忌狂饮。若在水里放点盐，既解口渴又解倦。翁妪照此来实践，定能健康度晚年。
顺应四时按点睡，老人卧具合常规。枕头和肩要匹配，高低取决宜颈椎。还要有个好睡相，宜选身体右侧卧。睡前戒食忌恼怒，蒙头挡风更避讳。热水泡脚得安睡，睡中忍尿是遭罪。睡身定要先睡心，多数老人宜午睡。
人生重要是健康，没有健康没希望。拥有健康有一切，没有才富可以创。失去健康一切光，万贯家产没福享。生命美丽要健康，健康体肤姿色靓。夫妻和谐需健康，幸福美满活力强。孩子成长有健康，少患怪疾家兴旺。健康来自懂营养，学会调试善保养。健康来自懂时尚，营养助你身体强。膳食营养连千家，祝愿世人都健康。
篇五:《最全最完整的健康小常识健康诗句》食。
喝五杯水老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。
晨练六十分钟老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。
晚七点看新闻老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。
吃八类食品老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。
晚九点入睡老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。
凡事不苛求十全十美世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。
保健口诀“八个五”养生法
五个学：学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。
五个快：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。
五个好：吃好、穿好、住好、睡好、玩好。
五个忘记：忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁，忘掉烦恼。
五个互助：互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。
五个不：不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。{健康,现代诗}.
五个多：多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。
五个乐：宽容之乐、娱乐之乐、饮食之乐、运动之乐、爱情之乐。
简易养生法
鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，能立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。捏鼻：常用双手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏。减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩，也可用双手掌拍腿。
转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。
握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或作姿时均可进行。
踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数次。
长寿歌
早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。
膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。
常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。
琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。
有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。
定期检查上医院，儿也安心，女也安心。
别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。
广游名川和大山，远也走走，近也转转。
金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。
社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。
生活百事通（饮食的四种平衡很重要）
“杂食者，美食也”——杂与精的平衡
从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的种类虽然是有限的，但在实际生活中人类摄取的谷物，蔬菜、水果与采摘的野生天然植物品种则是无限的。膳食偏简求精，实则有害无益，特别是对生长发育不利，偏食和食物过精易造成各种微量元素和某些维生素的缺乏以及一些营养的过剩。因此，除需注意食品色、香、味、形以外，更应提倡食品来源的多样化。
“食宜暖”——膳食的冷热平衡
“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧。指出了膳食的冷热平衡，生冷食物进食过多会损伤脾、胃和肺气、微则为咳，甚则为泄，体虚胃寒的人，应少吃生冷食物，特别是在夏日更应慎重。反之，饮食也不可太热，否则易烫伤胃脘、咽喉。古代医学家孙思邈在《千金翼方》中指出：“热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿。”所以，膳食应当注意冷热平衡。
“食前忌动，食后忌静”——就餐前后动静平衡
就餐前后动与静的平衡同样很重要，因为人们每天饮食中所摄入的各种食物及营养与身体的热能消耗之间必须保持平衡。医学食疗古籍称“食后便卧令人患肺气、头风、中痞之疾，盖营卫不通，气血凝滞故而”。所以饭后要适当活动，进食后缓行散步有利于健康。
“胃好恬愉”——进食前后的情绪平衡
进食前和进食中保持平静愉快的情绪有利于消化功能正常进行，与此相反则会危害脾胃。《素问-举痛论》中说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”很难设想，人们在气血紊乱的情况下，还能保证消化功能的正常进行。古人说；“食后不可便怒，怒后不可进食。”进食过程中一切反常的
情绪都应尽力排除。
音乐对于消化功能有很大裨益。《寿世保元》中说：“脾好音声，闻声即动而磨食。”因此，我国道家
健康饮食：十种蔬菜搭配禁忌
合理的膳食构成，科学而营养的搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌，希望对您能有所帮助。
1、萝卜（菜菔、芦菔）
严禁与桔子同食，否则易患甲状腺仲；忌与胡萝卜、何
首乌、地黄同食；服人参时也应忌食。
2、甘薯（红薯、白薯、山芋）
不能与柿子同食，两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀，腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同食。
3韭菜（起阳草、懒人菜）
不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，以引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食易起心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。这里要特别提醒各位朋友，炒菜时注意不要放韭菜，况且色泽搭配也不科学。
4、茄子（落苏、昆仑紫瓜）
忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且，一般过老的茄子不宜食，易引起中毒。
5、菠菜（菠棱菜、赤根菜）
不宜与豆腐同食，易使人缺钙，当然亦忌与韭菜同食。
6、南瓜（番瓜、倭瓜、饭瓜）
不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气病。
7、竹笋（笋）不仅提出了“脾脏闻乐则磨”之说，还发展了一整套“音符”和“梵音”等，奏出柔和淸悦的音乐以配合进食。
不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹅肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。
8、茭白（茭瓜、茭笋）
不宜与豆腐同食，否则易形成结石。
9、芹菜（旱芹、药芹、香芹）
忌同醋食，否则易损伤牙齿；不宜与黄瓜同食。
10、芥菜（护生草、菱角菜）
忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。
练身心“数字化”
老年人的锻炼项目应以练心为前练身为后。其内容包括“零、一、十、百、千、万”六个方面，才能全面促进健康。
天天“零”烦恼——除躁去愁；
天天“一”畅笑——畅怀欢笑；
天天“十”吁叹——呼出废气；
天天“百”转腰——左右转腰；
天天“千”梳头——勤梳头发；
天天“万”步摇——乐于走路。
益寿养生经
淡泊名利不攀比，心里平衡少生气。动手动脚勤活动，动静适当莫逞能。志趣爱好是个宝，人活百岁心不老。自我保健多学习，持之以恒长修行。
保健点滴
降低高血压的方法有：散步、骑自行车、游泳等。通过肌肉的反复收缩，可促使血管收缩与扩张，从而降低高血压。但有严重心律失常，心动过速及明显心绞痛者，发病时宜静养，暂停锻炼
预防近视的方法有：体育运动可以为近视眼的治疗助一臂之力。例如，打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，并对恢复视力有效。这是因为打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
“五趣”可延寿
情趣良好的心态是健康的基础，要做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。此外，还应把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会当中去。
乐趣在社会大家庭中与周围的人相处，你会找到更多的生活乐趣。要学会自己寻找、创造、如琴棋书画，结交新老朋友，参加体育运动；种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴常交流，闲暇哼哼唱唱老歌等。有了这种浪漫的乐趣，会使自己的生活更加充实。
志趣古今中外，有许多老人晚年时才圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追
篇六:《诗歌朗诵：生命与健康》（刘）1、每年的365天中，
有一个日子是属于你的
——你的生日。
很多人会庆祝生日，
庆祝自己的生命从这一天起，
就像一棵树一样，
开始享受生活的阳光、雨露，
逐渐枝繁叶茂，开花结果。
（夏）2、可生命又是苛刻的，
因为它会走向死亡。
我们虽不能将生命永恒，
但我们可以使它延长。
（葛）3、生命是你的权利，
不容他人侵犯，可以使生命延长；
（孔）4、从事各种有益的活动，
生活充满活力，可以使生命延长；
（葛）5、不要因为一点点挫折就让生命随风飘逝，用积极的态度看待人生，可以使生命延长；
（孔）6、关爱、尊重他人的生命，
使生命升华，可以使生命延长。
（合）7、让我们珍惜生命，
以健康的身体、健康的心灵，
使每一个日子，都成为生命中一段快乐的里程。
（合）8、让友善走来，让伤害走开；
与法律为伴，与暴力绝缘；
为健康喝彩，为生命礼赞！
篇七:《健康小歌谣》学学学，
学习是重要；
吃吃吃，
吃得健康更重要。
要知身体是第一，
要知疾病从口入。
油炸食品须少吃，
方便食品更要少，
烧烤食品莫嘴馋。
小贩轻言不可信，
谁知是否为三无?
看清厂家出厂日，
切莫超过保质期，
吃前须知得洗手，
不然细菌全入口。
身体比啥都重要，
合理饮食保健康。
人人健康家家乐，
国泰民安是大富。
食品安全歌
小朋友们快快来，
来当安全小卫士。
一看商标可完整，
二看厂家地址清。
三要看清保质期，
饭前便后要洗手。
不吃腐烂变质物，
身体健康最重要，
卫生习惯请牢记.
食品安全要记牢
你拍一，我拍一，土豆长芽不可食。你拍二，你拍二，零食小摊不可进。你拍三，我拍三，垃圾食品不能实。你拍四，我拍四，烧烤垃圾不可吃你拍五，我拍五，不可乱吃不乱喝。你拍六，我拍六，碳酸饮料不能买。你拍七，我拍七，买东西时看商标。你拍八，我拍八，食品安全要记牢。要记牢
!
同学们：在家里，乱吃东西可不好，凉的辣的要少吃，油炸腌制有节制，吃东西，看日期，过了日期别逞强，快快扔掉莫可惜，绿色食品有节制，凡事都别超了量。小摊小贩莫睬理，凡事都别图便宜，吃坏肠，拉坏肚，卫生更是悬在心，安全意识不可少。
篇八:《现代诗》现代诗等你文/鲁金戈
花开的季节，
时光滑过指尖。
回眸的时候，
你走近我的视线。
静静的等候，
你的温柔。
一把油纸伞，
将你从水中托起。
拣一粒石子，
投入湖心。
水面上，
惊起一只沙鸥。
你的脸儿红了，
像一个熟透的苹果。
柔柔的细柳，
调戏碧水的波浪。
芊芊的小荷，
是否听到心跳？
一滴水珠，
汪着一片情。
你是荷塘中，
最安静的一朵。
斜阳依旧，
蝉鸣依旧。
静静的我走了，
留下一个静静的你。
眸然回首，
在雨中——
等你，
等你轻轻的喊我。
作者，齐鲁社长
你懒了
像夕阳赖在山头
还有小草招摇
我知道
淘气是你童年的日记
天真是那未褪色的照片
可是，有时候
你大了
就应该像白云一样漂泊
在暴风雨的等待中
化成彩虹
去寻找最饱满的一束阳光
作者：马浩
我吃着麦子长大
父亲种着麦子变老
在我们生活的北方
贫穷没有尽头
以梦为马的北方人心中
土地是他们驰骋的疆场{健康,现代诗}.
我的记忆从麦田里奔跑开始
那里阳光温暖
实诚的麦田在黑夜里安详
春季归来
流浪的人
在荒芜中徘徊
而我在期待那麦香随风飘来
我在母亲的怀中
听那岁月如歌
手指指过的地方
星星在风中歌唱
我是来自北方的
薄凉少年
在夜色的包裹下
不曾奢望那皎洁的月光
只是我的梦想
在希望中点亮
那寂静的夜晚
作者，宁夏，马浩
百字令★错/孙亚文
错
回头
你不在
爱你如我
结庐忘红罗
谁知我意如何
怎又能够尽知我
爱你如飞蛾扑向火
燃尽了这一世的蹉跎
惹的魂魄为你心酸泪落
逃过无数繁华和绮罗