女人外表美，生活上更是要美丽
详细内容
篇一:《女人美,美在一种生活姿态……》
女人美，美在一种生活姿态……
女人活着，总要有一种自己的姿态，我们当然应该百花齐放，让各种各样的女人像自由女神般地各显妖娆，让天地间充溢着各色风情；
但不管怎样，却惟独不能失了女人的本真和对生活的希望。
读万卷书，行万里路。
读万卷书现在对人要求已经过高，行万里路也已经不切实际；而最实在的是如何在品味、品行和情操上下功夫才行。
女人的眼界和心胸的形成，一方面来自家庭的教养，另一方面则来自于后天的努力。
如果你愿意把自己的生活看成是一场行走，那你就可能会创造出奇迹。只是，学历和教养没有多少关系，一些真正读万卷书行万里路的人，是住在一隅却心在远方，做在当下却志存高远。
见识广了，反而纯真简单。
你有自己的生活，也有需要付出的情感和家庭，还有共同成长和分享的闺蜜；不缺温暖不缺吃穿也不缺钱，但仍会为一件新衣或是一双美鞋而欢心雀跃，为面前可口的美食而一扫生活的阴霾，也会因为一部电影或是一首歌瞬间就原谅了整个世界；
从不计较眼前的那点得失，从不大惊小怪，却每每会被眼前一些细碎的美好
而感动。并因此保留和坚持了一辈子的纯真与简单。
情感真诚，珍惜眼前。
你不怕老，可是你看上去比实际年龄年轻很多；
你不怕孤独，可是你有知心朋友和灵魂伴侣；
你不迷信爱情，可是你有爱情。你不认为婚姻是女人一辈子的事，可你会有好的婚姻；
你不为男人而活，可是你有相爱的男人对你不离不弃；
你不认为女人有了孩子才叫圆满，可是你有听话优秀的孩子；
你不贪钱，可是你能赚钱；
篇二:《女人要美丽》女人要美丽
（1）有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。
（2）用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。
（3）特别注意按摩保养手部脚部和颈。
（4）女人的外貌很重要，超乎你的想象。
（5）气质比样貌更重要。少折腾你的头发。
（6）护肤品和男人一样，适合的才是最好的。
（7）如果可以至少学会跳一种舞蹈。{女人外表美，生活上更是要美丽}.
（8）知道5种以上红酒和咖啡的名字。
（9）有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。
（10）经常学习新事物。插花，茶道，烹饪„都可以
（11）可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。
（12）字不能太难看，字如其人有一定的道理。
（13）书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。
（14）永远别爱任何人超过你自己。
（15）不要让别人安排你的计划表。
（16）走路抬头挺胸，自信需要培养。
（17）有一个足够大的行李箱，说走就走。
（18）一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。
（19）允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。
（20）做你自己。外柔内刚。优秀是一种习惯。
（21）自信！独立！坚强！无论是感情还是经济。
（22）赚钱比省钱更重要。学会存钱，学会投资
（23）应该有自己的兴趣和空间并从中获得快乐。
（24）要有3个以上知心朋友。十个常联系的朋友。
（25）不要买不是很喜欢或者暂时穿不上的衣服。
（26）不要把你没有的东西（包括男人）想的太好。
（27）可爱与年龄无关。追逐美丽是女人永远的事业。{女人外表美，生活上更是要美丽}.
（28）你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。
（29）吃相好的女人比较有福气。
（30）不要常吃碳烤和油炸食品。
（31）饮茶。（饱饭后不饮浓茶）听音乐。
（32）好好享受每一餐少吃，精致点。
（33）吃早饭比化妆更重要。
(34)饮食清淡。吃点粗粮。
（35）不要去探听别人的隐私，任何方面的。
（36）付出时不要要求回报，回报是意外收获。{女人外表美，生活上更是要美丽}.
（37）停止抱怨，别像怨妇，有时间练练口语好了。{女人外表美，生活上更是要美丽}.
(38）学会控制情绪，即使愤怒也要保持风度，虽然这很难。
（39）相信父母及好友的忠告。爸妈永远是你最重要的人。
（40）带好电话，别让爱你的人因为找不到你而着急。
（41）多打电话回家。跟心爱的父母，朋友，他，说晚安。
（42）谁都不容易，学会体谅他人。别人对你好不是义务。
（43）低调做人，高调做事。小事不计较，大事不马虎。
（44）别给自己找气生。学会换位思考。学会忘记。
（45）家家有本难念的经。对待很多事情，一笑而过。
（46）学会宽恕，把目光放长远。制止自己的嫉妒心。
（47）耍脾气也得有资本。没修养的人才好大吵大叫。
（48）工作时要认真。不要轻易放弃梦想。
（49）有目标才有动力。有压力不是坏事。
（50）人善被人欺，适时地霸道是必须的。
(51）学会拒绝，别为别人的无聊浪费自己的时间。
（53）第一印象有时很准。相信突然窜到脑海里的预感。
（54）走好自己的路，不是每次跌倒都有爬起来的机会。
（55）把握时机，必要时在不违背良心的前提下不择手段。
（56）一段爱情能让人多快乐就能让人多痛苦，当痛苦大于快乐时，离开
（57）输什么都不输气质，丢什么都不丢个性。
（56）一场恋爱后，往往会元气大伤。要谈就谈像雪一样的爱情。
（57）有的人在公共场合说自己谈了200多次恋爱，男孩越谈越成熟，女孩却越谈越烂。
篇三:《女人美丽一生法则》女人美丽一生法则
美丽是女人一生岁月积淀的反映——快乐、悲伤、爱情——美丽显露于外之前早已开始于内。上帝把美丽交给我们呵护，我们有责任让它幸福。做为女人，我们要展示自己的美丽，好好呵护自己，是与外界的积极共鸣，是与自己精神世界的积极共鸣。我们的美丽就在我们的快乐中和内心的光芒中。展示美丽就是展示骄傲的内心世界。
天下女人，无论宫庭女王，还是邻家小玉，谁也不会花开不败，谁也不能红颜不老。当今世界比任何时候都更需要健康、独立、朝气蓬勃的女性，尤其是拥有优雅与力量的女性。身为女人，我们把握自己可以魅力一世，美丽一生!
时间真是女人的死敌，岁月不知不觉悄无声息地带走了属于女人的娇颜与婀娜，所有的女人也许都会发出这样的唉叹：“花儿谢了还有再开的时候，燕子去了还有再回的时候，春天走了还有再来的时候，可我的红颜，随着时光逝去的时候，则是一去不复返”。感叹总是难免的，现实则是无法更改的。但是我们一定要记住，不管岁月将带走你什么，只要你是女人，伟大就将永远属于你。因为女人是生命的缔造者，女人是人间最绚丽的风景线。女人拥有的四季：春，将赋予你鲜花般的妩媚与动人;夏，将赋予你烈日般的热情与奔放;秋，将赋予你红枫般的浪漫与多情;冬，将赋予你白雪般的纯洁与娴静。吸取天地精华与灵气，女人必然成为世间真正的聚焦点。
女人要善于发现自己的美丽。真正的美丽不仅在于外表，它是从内心深处发出的光芒，与生命同在，与时光俱增。曾经风雨，岁月留痕，女人更加成熟、睿智，一派平和，满腔柔情，中年、老年也一样会拥有华枝春满、天心月圆的美好与灿然。美丽就是经历，是一生岁月积淀的反映，美丽显露于外之前已开始于内，美丽随处可见，笑面丰盈之时，梨花带雨之时，手舞足蹈之时，静如处子之时……美丽不在美容师的手法技巧，不在化妆品的高级昂贵，而更多地在于和谐、健康、活力、热情和强烈的自我认知。美丽与精神息息相关，相互映衬。
忘却年龄，保持年轻的心态，发现自己的美丽，我们便会豁然开朗，生活便会时刻充满阳光。生命的价值取决于自己的态度，别人可以藐视我们的年龄，但绝不能藐视我们本身。我们要从容地面对自己的年龄，平整自己的心境，感恩过去的岁月带给我们的一切，不必为失去青春而感伤，不必被年龄所束缚，重新开始永远都不晚，只要有精神和兴趣，什么都有可能。人生的每一个阶段都有着独特的魅力，我们可以活得更真实更大气更自我，让自己充满智慧、热情、宁静、和谐。
女人要更多地关爱自己，善于呵护自己的身体，展示自己的美丽，在展示中恢复自己的勇气，坚持生活的信心，积极地投入工作，热情地投入生活，专注于眼前，不为过去而后悔，不为现在而抱怨，不为将来而烦忧。我们曾经是美丽的，我们也都在内心期待着美丽。可是我们许多的女人，在日复一日的奔波与琐碎中淹没了自己，在没完没了的繁忙与劳碌中忘记了自己，工作、家庭、名利，油盐柴米、锅碗瓢盆，消磨了我们曾经的美丽，淡漠了对美的追求。人生几度月当头，从今天开始，从纷繁的事务中逃脱出来，给自己心灵一个小憩，更多地把时间据为己有，去把握生活而不是被生活所奴役。留一点空间给自己转身，留一点时间给自己思考，留一些空闲给自己享受，做自己的玫瑰，做自己的花。女人要为自己而活，让自己开心，活得才更有意义，更有质量，更加精彩。我们要做自己，做一个丰富多彩的自己，爱自己，爱一个神采飞扬的自己。就从今天起，不再素面朝天，灰头灰脸，不再粗声大气，百无禁忌。就从今天起，细细地装扮自己，穿上亮丽的衣裙，系上飞扬的丝巾，迈开年轻的步伐，跟上时尚的节拍，家居和职场会因你更加靓丽和明快。呵护自己，展示美丽，这是自尊，也是对他人的一种尊重，是与外部世界的积极共鸣，也是与自己精神世界的深情凝望!
滋养自己的心灵，让自己有一个如花美眷的内心世界，是美丽一生的重要法则。快乐，自信，善良，对别人，对自己，更友善，更耐心，更宽容，女人的力量便如百炼成钢绕指柔。快乐的女人最迷人，《圣经》上有这样一句格言：人们有着一颗快乐的心，好比怀藏着一只药囊，可以治疗心理上的百病。快乐是有感染力的，你的笑容象阳光一样照到哪里哪里就一片光明;自信的女人最潇洒，自信可以化腐朽为神奇，变平凡为神圣。自信是女人最好的装饰品，一个没有信心，没有希望的女人，就算她长得不难看，也绝不会有那令人心动的吸引力;善良的女人最动人，善良的女人脸上总有一种美丽的光辉，善良慈悲是女人最高尚的情怀，更是一种精神的升华，是无私的给予，美丽的境界，是一份古老而温馨不变的品质，可以让任何人发出天使一样的光芒，照亮了别人，也照亮了自己，看似举手之劳的提携，却温暖甚至改变了他人的一生。离开那冗长乏味的电视剧吧，离开唏哩花啦的麻将桌吧，多读读书，充实自己，书香是滋养女人最好的营养品，是智慧和力量的源泉，会涵养出浓浓的女人味;多听听音乐;多走向大自然;多联系亲朋，学学插花，练练书法……噢，生活的空间多么广阔!处于学习中的生活才会充满激情，对自己有要求，才会获得生命的不断惊喜!
珍爱独一无二的自己，珍惜我们已然拥有的一切吧，心灵、精神、身体、亲朋，只要愿意，我们永远都是美丽的天使。努力地做自己，爱自己，展示自己的美丽，未来的岁月你将会一直美丽下去!
篇四:《美丽心情,美丽女人》在大街上，总是可以看到阳光活力的小女生，她们肆无忌惮的挥洒这青春；她们有着大把大把的时间可以美丽，可以快乐；她们无忧无虑，朝气蓬勃，活力四射，即使有烦恼，转眼即忘。上帝赋予了这个年龄特有的魅力，烦恼忧愁与青春无缘。
可青春毕竟是青春，娇嫩欲滴的魅力稍纵即逝。当青春年华慢慢离我们远去时，在大街上，仍然可以看到不是小女生的美丽女人，她们优雅自信，浪漫洒脱，气质非凡，别具魅力，生活同样赋予了不再年轻青春的女人们一套很有用的本领拥有一颗青春的心，保持一份快乐的心情。
当由小女生成为小女人后，繁杂的事物纷沓而来，左边家庭，右边事业，美丽的女人总能够处理得游刃有余，恰到火候，是家庭事业互不矛盾。在锅碗瓢勺的变奏曲中，在竞争激烈的现代生活中，人们看到的依然是一种赏心悦目的的美丽，实在是一个女人一生的财富。有人说漂亮的外貌可以使女人美丽二十年，而良好的修养和高雅的气质可以让女人美丽一生。做个美丽女人大概是每个女人毕生所追求的。美丽的概念没有固定的定义，没有固定的物质依附，对于女人的美没有人可以给出一个明确的答案。美丽也许只是一种感觉，是美丽心情由内而外的散发弥漫。使女人美可以有很多种，而拥有一种恬静平和的心态尤为重要。平和宽容的心情通过举手投足，一颦一笑所流露出的美丽大概是任何昂贵的化妆品和名牌服饰都无法取代的。这种美丽不是每个人都具有的，当沧海桑田洗去岁月的铅华，脸上的沟沟壑壑述说已失去的年华，有一种修养和素质日渐聚集沉淀，成为一种美丽财富，为自己所具有，被人偷不走学不来的。
海纳百川，有容乃大，拥有这样大气平和的心态的女人有多了一份特别的神韵，想着日子一天天逝去，而自己一天天美丽起来，多美神奇的事情，这种魅力是随意的，自然的，不是刻意的表现和展示，更不是无聊的虚伪和做作，而是一种美丽心情的自然流露和快乐延伸，用美丽心情发现生活中美丽事物，生活将时时快乐，处处美丽&&！美丽的心情，美丽的女人&&！
篇五:《遇见更美的自己——读《健康美丽新女性》有感》{女人外表美，生活上更是要美丽}.遇见更美的自己
——读《健康美丽新女性》有感
女人天生就与“美丽”这个词结缘，但是什么样的女人才算美丽呢？有人说豁达的女人最美丽，有人说成熟的女人最美丽，也有人说浪漫的女人最美丽，还有人说健康的女人最美丽„„
爱美之心，人皆有之，女人尤其如此，而健康与美丽又是女人一生不懈追求的目标。但什么是健康，什么是美，怎样才能让自己成为一个充满魅力的美丽女人呢？最近有幸读到《健康美丽新女性》一书是我的荣幸，也是我们单位在今年“三八”妇女节期间给我们女职工送上的最好的祝福与关爱。在阅读中，让我对自身有了重新的认识与提高，让我知道了健康的重要性，知道如何根据自身实际情况进行有效的美容，化妆，着装等；知道减肥的目的除了美丽还有健康；知道作为一个新时代女性应该如何施展社交魅力及塑造良好的职业素养、积极面对职场困惑等，让女性的自信、美丽与魅力都能在举手投足间自然绽放!{女人外表美，生活上更是要美丽}.
健康是美丽的基石，也是我们安身立命之本，也唯有身体健康才能让女人的美丽自然绽放。的确，拥有健康，才能拥有一切，才能挑起生活的重担，才能享受生活的快乐与幸福。在《健康美丽新女性》一书中让我知道平常多花一些时间学习一些保健知识，多懂一点医学常识及相关疾病的认识与预防，提高保健与养生意识是非常有必要的。今天的我们都辛辛苦苦为了美好的未来而打拼，却惟独置自身的
健康于不顾。可生命一旦结束，我们所努力拥有的一切就会随之消失，而人生中的所有名誉、财富、美貌等都是依附于身体健康的前提下，如果没有了健康，那所有的一切都没了意义！因此，我们应当要有科学认识和预防疾病的观念，不要待到生命将结束时才体会到健康的重要性
俗话说，这世上没有丑女人，只有懒女人。爱美之心人皆有之，女人对美的追求与生俱来，而装扮自己更是上帝赋予女人的天性。因此，学会妆扮、修饰自己是现代女性的一项基本技能。在当今社会，铺天盖地的美容化妆品广告与产品，常常让我们无所适从，不知道什么样的产品才适合我们自己？其实这一切都只是因为我们还不了解自己罢了！现在我们可以从阅读《健康美丽新女性》中找到些许答案。如美容护肤，应该从认识自己的肤质和特性开始，从了解肌肤所需要的营养物质开始，并且知道如何有效地做日常的清洁保养，再到选择适合自己的美容护肤产品等，而不是盲目地使用美容化妆产品，被媒体广告所左右。如关于妆容与着装，我们也许都还停留在过去式的经验与时尚潮流间摇摆不定，缺乏对自己外在条件的充分认识与判断；在对妆容与着装选择的模糊概念中，也不了解什么样的妆容或是着装搭配才适合自己，以及又该如何根据自身的肤色让妆容或服装的色彩巧妙地搭配或相互映衬„„以上种种困惑，我在阅读《健康美丽新女性》后得到了不少的启发，对自己有了重新的认识。因此，美丽的外表还需要我们从科学认识自己，用科学的护肤养颜方法使自己的肌肤更加柔美白皙；用简单实用的化妆技巧，描画精致完美的妆容；再熟
谙穿衣搭配，穿出属于自己的魅力风格，打造专属美丽，展现别样风韵，让女人的魅力气质在不经意间优雅绽放！
书中关于科学运动与减肥瘦身的表述，也让我受益匪浅。运动健身，不仅能够强健体魄，让我们体态轻盈、神情自若，也让女人的美丽更加健康自然，而且对于保持女性良好的身材曲线也起着重要的作用。而减肥，也历来都是我们女性热衷的话题，不论身材多苗条的女人，都希望自己可以更瘦，更骨感。但减肥瘦身还需要有科学正确的观念和方法作指导，在渴望“魔鬼”身材的同时更应关注健康，避免盲目或盲从地加入减肥队伍。如果不根据自身的实际情况，盲目使用减肥药物、减肥手术或无节制的节食减肥等，不但不能达到理想的减肥效果，还可能损害身心健康，引发疾病，影响我们的正常的工作和学习。要知道减肥的目的除了美丽还有健康，因减肥失去了健康，那美丽还有什么意义？
书中还就如何施展社交魅力和职业素养作了全面的讲述，让我知道作为一个新时代的女性既要有传统美德，更要具备现代女性的时代特征，让女性温柔、宽容和勇于拼搏、乐于奉献的精神融入到日常生活和工作中，营造和睦融洽的家庭环境和奋发向上的工作氛围，让家庭支持你、同事支持你、组织信任你，进而成功地塑造出一个谈吐高雅，仪表端庄，言行得体，充满魅力气质的健康美丽新女性形象。
最后，期待所有的公司同仁都能从阅读本书中获益，重新审视、认识自己，做一个热爱生活、崇尚健康、追求美丽、充满魅力的美丽女人，都能遇见一个更积极、更健康、更美丽的自己。
篇六:《女人要有一种美好的生活姿态》女人要有一种美好的生活姿态读万卷书，行万里路。读万卷书却没有远行过，那你最多就是个书呆子，行万里路却不读书，那你最多就像个邮差。女人的眼界和心胸的形成，一方面来自家庭的教养，另一方面则来自于后天的努力，如果你愿意把自己的生活看成是一场行走，那你就可能会创造出奇迹。只是，学历和读书没有多少关系，有很多远行也不过逃避生活的借口，读万卷书行万里路的人，住在身边心在远方。
见识多广，纯真简单。你有自己的生活，也有需要付出的情感和家庭，还有共同成长和分享的闺蜜，不缺温暖不缺吃穿也不缺钱，但仍会为一件新衣或是一双美鞋欢心雀跃，为面前可口的美食一扫生活的阴霾，也会因为一部电影或是一首歌瞬间就原谅了整个世界，从不计较眼前的那点得失，从不大惊小怪，却每每会被眼前一些细碎的美好感动，并因此保留又坚持了一辈子的纯真与简单。
情感真诚，珍惜眼前。你不怕老，可是你看上去比实际年龄年轻很多，你不怕孤独，可是你有知心朋友和灵魂伴侣，你不迷信爱情，可是你有爱情，你不认为婚姻是女人一辈子的事，可是你有好的婚姻，你不为男人而活，可是你有相爱的男人对你不离不弃，你不认为女人有了孩子才叫圆满，可是你有听话优秀的孩子，你不贪钱，可是你不缺钱。这般女子的内心，每一寸地方都铺满阳光。
喜新厌旧，精致优雅。新衣总比事情多，美食总比烦恼多，喜新厌旧可以让女人更容易摆脱无聊且多余的束缚，活出真正的自由独立，外在美好内在丰盈，不留恋过去，不轻言悲喜，沉默多过抱怨，温柔浅笑从容优雅，对一切有足够的耐心，对任何人和事保持平和的心境。生活即是旅途，因为有了这样那样的牵手，我们又看到了更远的风景，因为内心强大，所以爱才能我行我素。
萝卜青菜，各找各爱。女人活着就总要有一种自己的姿态，我们当然应该百花齐放各有各的妖娆，却惟独不能失了女人的本真和对生活的希望，你是什么样子就会认识什么样的人，你相信爱情爱情才会如约而至，如果你满心都是抱怨，也许你抱怨的东西就已经是你的人生姿态，不美好已经注定，幸福也会绕着你走开。女人可以不美但不能不媚，可以不优秀但不能不可爱。
不求完美，率真随性。矫情完美是一件令所有人讨厌的事情，成长的过程中不断自省倒是一件会让自己受益的事情，没有谁可以成为谁的偶像，也没有哪种幸福可以完全复制。当各种“心灵土鸡汤”搅混水的时候，我们就更应该找到一种最适合自己的活法，以便让自己无可取代，连不经意的一个微笑都可以深深映入某个人的心里，桃花年年开人面也在笑春风。
了解残酷，享受美好。不是非要把自己修炼到多么完美才能够获得幸福，修炼的意义在于过程中的自我丰满和淡定从容，而不是什么忍辱负重和委曲求全，这样的你只会被生活的残酷压垮，再也没有了享受生活和感知幸福的能力。女人的性格应该有两面性，一面美好，以便融合美好，一面强悍，以便应对残酷，男人的字典中总是少不了杀伐纷争，女人的生活中也就少不了斗智斗勇。
转载芙蓉树下
篇七:《让女人更加美丽的生活小细节》让女人更加美丽的生活小细节
想要提高自己的魅力值就要努力改变自己一些固有的生活习惯并加以坚持，也是提升魅力所必需的。
1.出门前，养成照镜子的习惯，检查面容。平时习惯化淡妆，社交活动化全妆。至少会使用冷暖色口红，能用粉底调整面色。
2.每日洗澡，每天更换内衣，社交场合每日更换外衣。无体臭、口臭等身体异味，至少有两瓶社交和日常工作中能使用的优质香水。
3.1-2天洗发一次。中短发女性每月至少修理一次。出席重要场合务必先要打理发型。发型得体，有时尚感，整洁并富有光泽。
4.开始使用美体化妆品，比如身体护理乳液。能定期去除体毛。
5.有手部护理意识。有专用的手霜;有定期修理指甲的习惯，指甲光润有型，有自己喜欢的指甲油。有时能到专业店护理手或做指甲造型。
6.服装干净、色彩谐调，有时尚元素。有工作、社交、休闲三大场合的基本服装。懂得服装与身份、场合的基本关系。平均每月至少购进一件衣物，保持全身着装鲜活流动的气息。
7.有使用饰品的习惯。有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰，并能平均每季购进一款，不断丰富和补充配搭饰品。
8.学会微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的表情。
9.体态端正、有美感。习惯在镜子中观察和寻找自己站、坐、行的姿态，有基本的形体礼仪常识。
10.社交中说普通话，能够控制说话的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。
11.严格控制体重。每一餐不能有饱的感觉，特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒掉这类食品最好。不吃或少吃垃圾食品。
12.以素食为主，每天至少吃1～2个水果、500g新鲜蔬菜、1袋牛奶或酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。
13.养成补水习惯，每日饮8～10杯水。尽量不喝咖啡、可乐等含咖啡因饮料，尽可能大量选用新鲜蔬果汁。
14.每月至少花两小时做1～2次美容，可选择去美容院，也可学习较为专业的美容方式，如彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会让心灵得到长久的滋养。
15.每周至少坚持2～3次的体育运动，天天运动最好。交替选择网球、游泳、健身等有情趣，但受场地限制的运动;或步行、跑步、体操、爬楼梯等枯燥但时时能做的运动。
16.每天可坚持做压腿、弯腰等肢体运动。坚持活动身体的关节和肌肉，保持身体的柔软度。
17.每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于消费能力的商场，提升审美能力，激活你的感受和心境;还要逛适合消费的商场，有节奏地更新服饰和用品。
18.每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强迫自己时常翻阅，可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间翻阅，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。
19.每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断提升修养，充实自己的见识和情趣。
20.每月阅读一本有关女人生活、美容、服饰、健康等方面的书籍，每月都能得到一些新的知识，尝试使用并与朋友分享。
21.每季选择一项高雅的艺术活动，如看画展等艺术展、看演出、看电影、参观博物馆，丰富情趣，提高修养。
22.懂得基本的礼仪常规，尊重他人，待人真诚。得到别人帮助时，习惯性表达谢意;打扰和影响他人时，习惯性表达歉意。
23.有空就深呼吸，不但有助于美化体形，对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。
24.去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。
25.头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。
26.海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。
27.吃东西时最好坐着吃，有助于消化吸收。
28.不要单侧咀嚼食物，对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。
29.出门在外，别忘了带上防晒用品(防晒霜、太阳伞等)。
篇八:《读书使女人更美丽》读书使女人更美丽
做美丽、健康、时尚而智慧的女人，几乎不可避免成为每个女性渴望的幸福目标。而书是带人类从洪荒到启蒙的捷径，书是改变一个人最有效的力量之一。塞缪尔〃斯迈尔斯在《自助》中说：“人如其所读（Maniswhatheread）”，不错，一个女人的气质，智慧，还有修养，都是和大量读书分不开的。
阅读的女人，是美丽的女人。一直以来，我最喜欢欣赏的美丽风景是：一位长发飘飘身穿连衣裙的高个美女怀抱一本书缓缓走出图书馆，另一只手放在额头梳理被微风吹乱的秀发。
台湾著名作家林清玄在《生命的化妆》一书中说女人化妆有三层。其中第二层的化妆是改变本质，让一个女人改变生活方式、睡眠充足、注意运动和营养，多读书、多欣赏艺术作品、多思考，可以让女人对生活保持乐观的心态。因为独特的气质与修养才是女人永远美丽的根本所在。美貌是会随岁月的流逝而消逝的，智慧却是永存的。聪明机智的头脑和学而不倦的热情，才是真正的无价之宝，是女人美丽的源泉。
有人说女人30岁前的相貌是天生的，30岁后的相貌是后天培养的。女人无论到了哪个年龄段.都应该不断地自我
提升。中国宋代理学家朱熹在谈读书时说道:问渠哪得清如许，为有源头活水来。读书应该是一个不间断的过程。永远与好书为伴.从中不断获得人生的智葱，才能拥有更具深度和广度的内在，让女人的魅力如陈年的老酒，历久弥香。没错，书箱是人类的精神财富，书籍更是女人的最佳美容品。读书带给女人思考，读书带给女人智慧，读书会使女人空荡荡的眼睛里变得层次分明，色彩缤纷。读书使女人明白自身的价值、家庭的含义，明白女人真正的美丽在哪里。喜欢读书的女人常常是有修养、有素质的女人。一个女人最吸引人的地方就在于她丰富的内心世界和从中表现出来的优雅气质。
“书中自有黄金屋.书中自有颜如玉。”岁月的流逝可以带走皎好的容颜，却无法带走女人越来越魅力优雅的气质。书籍，是女人永不过时的生命保鲜剂。
世界有十分美丽.但如果没有女人.将失掉七分色彩.女人有十分美丽，但如果远离书箱，将失掉七分内涵。读书的女人是美丽的，“腹有诗书气自华。书一本一本被女人读下的时候，书中的内容便化成了营养从身体里面滋润女人，由此女人的面貌开始焕发出迷人的光彩.那光彩优雅而绝不显山露水，那光彩经得起时间的冲刷，更加经得人们一次次地细读。正因为如此，女人将不再畏惧年龄.不会因为几个小小的皱纹而苦恼，因为她们能够更好地调节自己的心
态，使自己快乐。她们温文尔雅但原则很强，她们看似柔弱但意志坚定.她们热爱生活但绝不屈服于生活，因为她们已经拥有了一颗属于自己的智慧心灵，有自己丰富的情感体验。
读书的女人，通常被冠以兰心慧质之美。读书的确是女性的深度美容。书让女人通达宽容、博学、独立、多思和智慧。
读书的女人，说出来的话、写出来的文字、做出来的事，都可以让人刮目相看。渐渐地忘记她的身材她的脸蛋，默读她的才情、风韵和智慧。读书的女人，是一道不事张扬，永远都让人回味的风景线。读书的妙处就是可以拉长青春可以让美丽无限。“腹有诗书气自华。”读书，能遮掩女人很多外在的缺陷。
读书的女人，一旦对书着了迷，便常常忘记很多的琐事和苦恼。一书在手，静心安神。上下五千年，十万八千里，历史与瞬间，永恒与断裂，渺小与伟大，弹指一挥间。莲花瓣瓣飘心香，书卷页页辗忧愁。读书的女人，有着比别人更多的大气和潇洒。如三毛所写：“但觉风过群山，花一飞满天，内心安宁明静却又饱满。”
读书的女人游走在书里的时候，所有的梦幻和理想，快乐和痛苦，期待与失望都飘满在纸上了，而人不能总活在书
里，走出来，同样面对无穷的家务世俗的凡事，平淡的工作，总有更多的感慨和无奈。
读书的女人，思维比较发达，想法相对复杂，精神追求较高，她不太喜欢到处结交三教九流，讨厌无聊的逢迎，懒得吃喝应酬，宁愿节省点时间独自对书闲谈。所以她们相对比较孤僻和寡合，清淡与宁静，她们喜欢寂寞的时空。她们的世界很宽也很窄。
读书的女人，更喜欢沉思。看清太多的人事沉浮，看淡花开花落的季节轮回，不屑于低眉顺眼，不太看别人的脸色也不太会把握机遇，不会拉拉扯扯，纠纠缠缠，上下打点，见缝插针。故，读书的女人，“运气“通常不会太好。读书的女人，总是对爱有更深的理解和更高的最求。她们相信爱无处不在，渴望永恒的真爱。读书的女人，因为爱的独立和要求，常被世俗的爱落在一边。而读书的女人拥坚强与期待。她们宁愿用一身追求，发现爱，读懂爱，享受爱。“开辟鸿蒙，谁为情种？”所以，读书的女人，信奉有爱就有痛，永远向着爱的天堂微笑。读着张爱玲痛彻心腹的爱情，读着席慕容那浓郁的诗情，任时光老去，是何等从容与优雅。读书的女人，把日子当成书来读，清风郎朗，水滴穿石。一天一天，一年一年读下去。酸甜苦辣，喜怒哀乐，悲欢离合，无不在书中宣泄，消融。冰心一句响亮的“我永远感到读书是我生命中最大的快乐”睿智地告诉所有的读书人，女
人读书的结果，就是过滤杂质，收获快乐，然后，快乐地去做一个真正的女人。
对于书，不同的女人会有不同的品味，不同的品味会有不同的选择，不同的选择得到不同的效果，因而演绎出一道女人与书的风景线。
有的女人，读书是为了获取知识，增长才干，她们比较注重思想性强、有哲理、有深度的书。书提高了她们的人生境界，使她们生活得很充实。这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。
有的女人，读书是为了愉悦身心，陶冶情操，她们喜欢读唐诗宋词，读古今中外优美的散文，在悠悠哉哉的闲适中修身养性，铸就了淡泊平静的一生。这样的女人像似一首诗，清新素净非常可爱。
还有的女人，读书只是一种娱乐和消遣，或者只是附庸风雅，她们热衷于缠绵悱恻的言情故事和影星、歌星名人的花边新闻。她们比较实际，有点儿俗气，好在她们读点书，能通晓一些事理。
读书是女人的立身之本。喜欢读书的女人，学历可能不高，但一定有文化修养。有文化修养的女人大都知书达理，处事冷静，善解人意。经常读书的人，一眼就能从人群中分辨出来。特别是在为人处世上也会显得从容、得体。有人描