妇女不宜低脂膳食

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低脂饮食似乎成了健美的保障，很多人特别是妇女爱低脂放食，有些人甚至吃无脂食物。其实这是不科学的。高密度脂蛋白降低会导致妇女心脏病危险性的增加，故妇女每日饮食应有一定数量的脂肪。科学实验发现，玉米油和橄榄油含有丰富单一非饱和性脂肪，具有降低低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白的作用，是减服健美的理想食用油。