我运动.我建康.我快乐300
详细内容
篇一:《我运动我健康我快乐演讲稿》
我运动我健康我快乐演讲稿老师、同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目同样是：《我运动我健康我快乐！》有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌„„可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
篇二:《我运动,我健康,我快乐(演讲稿)》我运动，我健康，我快乐
班级：五年级3班演讲者：陈文元指导老师：罗银萍
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》。
"生命在于运动",这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我们才可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！”
如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
如果没有团队的接力赛，就不能深深地懂得集体的力量，也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。
更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！
运动，是身体的语言，是生命的呐喊！
运动，有许多个理由使我们爱上它。
运动，可以放飞心情。
运动，可以缓解压力。
运动，挑战自己的开始。
运动，超越极限的体验。
运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！
来吧，亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活！
我的发言完毕，谢谢大家！
篇三:《我运动、我健康、我快乐》我运动，我健康，我快乐
---溧水中等专业学校文经部积极参加校第二十届运动会“我运动，我健康，我快乐”的青春号角吹醒了明媚的阳光，金秋十月校体育场上，早已是人头攒动，人群如潮。
2015年10月29日上午8点，天气阴冷，早晨飘着蒙蒙细雨。学校全体师生汇聚于校体育场内，只为迎接这一年一届激动人心的校运动会。在全校师生的共同努力下，校运动会如期举行。
镜头一：文经部引导员、气球方队、健美操队姿态优雅
作为运动会的引导员，文经部的女生经过刻苦训练，她们仪态优雅，展现了学子们的新面貌。放眼望去，体育场地上，四十二支方队像即将踏上征途的士兵，等待着检阅。开幕式精彩连连，为我们不断带来惊喜。在蓝天绿草的映衬下，气球方队整齐的步伐，健美操整齐的动作正是热血青春的表现，队员们身姿健美、青春勃发，动作精准到位、富有美感，在音乐的律动中，动作整齐划一，刚柔并济，完整体现了力度与艺术的结合，展现了会计系学子朝气蓬勃的风采。她们富有激情的表演，展示出学子们的自信和热情，赢得了现场学生阵阵热烈的掌声。
镜头二：文经部运动健儿拼搏进取
呼吸慢慢凝重，他们弯下腰，眼神专注，只听得一声枪响，百米跑道上，几道身影如离弦的箭般飞奔而去。百米冲刺是健儿们追求速度与激情的表现；八百米展示出他们朝梦想前进的历程；一千五、一万米长跑上，他们用汗水告诉我们坚持的重要，即使跑不动了，走也{我运动.我建康.我快乐300}.
要走到最后的精神感动了在场的所有人。
来自14会计1班的陈程以优异成绩勇获女子100米和200米两项第一。在整个队伍里她的活跃性与毅力性都强壮于他人。偌大的操场上，他铸就了一道亮丽的风景，一滴滴汗水是跳动的音符，舞动的青春奏出了华丽的乐章。14会计1班黄雨欣同学获得女子400米第一名，800米比赛中她以0.1秒落后于第一名，赛场上她全力以赴，为14会计1班的成绩增光添彩，她们为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。
跳高跳远那跳跃的高度、长度告诉了我们什么才是青春。谁说女子不如男，女子跳高比赛中，15旅游1班的郑帆同学在大家的掌声和呐喊声中缓缓入场，她神情安定，丝毫没有受到现场嘈杂环境的影响，目视前方，起跑，加速，腾空，过杆，落地。完美的一条弧线永远定格在现场每一个人的心中，她赢得了第一名的荣誉。
文经部团队力量不容小觑，在女子4x100比赛中，14会计1班、14旅游1班、14会计2班分别拿到了第一名、第二名、第三名的好成绩。比赛中文经部的运动员们时刻激励着我们向更高、更强、更远努力！操场外同学们振聋发聩的喝彩声激励着他们不断地激发潜力，刷新纪录。在这里，比赛的结果已不再重要，比赛的过程证明了他们就是英雄！
镜头三：呐喊声激发无穷力量
鼓声隆隆，呐喊阵阵，比赛中文经部的同学们一次次呐喊着，他们的热情感染着运动员，使得运动员一次又一次爆发出自己的潜力，
突破自己的极限。是他们给赛场增加了一份生机，注入了自己的一份正能量。也许不曾相识，但无论老师，不论学生，都有掌声为我们的运动员响起，因为体育没有界限，运动不分你我。那一幕幕，上演了激情四射动人的剧情，体现了师生积极进取、和谐的风貌。
两天的运动会将我们大家共聚一堂，10月30日下午，在夕阳的见证下，运动会也渐近尾声，在持续不断的喝彩声中，在同学们会心的笑声中，运动会成为了我们每个人心中最深刻的记忆，我们更希望这种向前拼搏的精神能激励着每个学子向前走的更高、更远！
文经部在此次比赛中，42支代表队，42个班级参赛，文经部取得全校前十名的班级有：14会计1班全校第二名，15旅游1班全校第三名、14旅游2班第四名，14旅游1班第六名的好成绩、运动会虽然结束了，但我们热爱运动、追逐运动的梦想并不会因此停止。我们会一直沿着运动的精神，共同谱写青春年华。
（供稿人：储海平）
篇四:《我运动,我健康,我快乐》我运动，我健康，我快乐
为突出“我运动，我健康，我快乐”的理念，在全校师生中积极营造全民健身的良好氛围，学校充分利用大课间和午休时间来鼓励学生参加各种阳光体育运动。通过丰富多彩的体育运动，使学生意识到培养健康意识，形成体育锻炼的好习惯的重要性。
为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。
我校为切实贯彻这项方针政策，同时也为了提高学生的身体素质，充分利用大课间和午休时间来鼓励学生参加丰富多彩的体育活动。
一、研究缘起
（一）国内现状：
2006年9月18日，国家体育总局、国家教育部联合举办新闻发布会并公布监测结果。教育部体卫艺司司长杨贵仁介绍对38万多儿童青少年(学生)体质监测的结果：在学生体质健康得到继续改善的同时，耐力、速度、爆发力、力量素质却呈现下降趋势，学生超重与肥胖检出率继续增加，视力不良检出率也居高不下。
为提高全国亿万学生的身体素质，教育部、国家体育总局、共青团中央决定于4月29日在全国范围内全面启动全国亿万学生阳光体育运动，并强调要认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质。
（二）临安市各小学现状
为更好地了解我市中小学生的体质健康状况，临安市教育局于2015年11月23-27日对全市中小学生体能素质进行了检测。本次检测在检测项目上增加了视力项目，共检测了全市68所中小学，测试办法与杭州市体能素质检测办法接轨。参加测试学生共计4456人，其中小学为四年级、六年级共计3293人。图为临安市部分小学体质健康结果。{我运动.我建康.我快乐300}.
(三)我校现状
随着阳光体育运动的深入开展，现在越来越多的学校开始重视阳光体育运动的开展，不但有城镇学校、也同样有农村学校都陆续开展了此项工作。我校虽为一所农村小学，但各项体育基础设施齐全，又加之学生的课余时间相对充裕，特别是午休时间（11：50-1：00），为深入贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，大力加强学校体育工作和提高学生的身体素质，我校充分利用大课间和午休时间积极鼓励学生参加各种体育活动。图为我校2015年四年级体质健康结果。
二、核心概念的界定
（一）定义
阳光体育运动指的是为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，而掀起的群众性体育锻炼热潮。
（二）特点
1.全员性
全员性指的是面向全体学生，体育锻炼与培养的计划、实施、组织活动都要着眼于全体学生的发展，考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题，以全体学生体质的提高为基本立足点。我校设置的体育活动充分考虑到每一个学生个体的差异，设置多样化的体育活动，使得每个孩子都能积极快乐地参与到体育锻炼中来。
2.全面性{我运动.我建康.我快乐300}.
全面性是指体育锻炼必须追求身心全面和谐发展，使身体形态、机能、身体素质及心理素质等方面得到全面协调的发展。人体是由各局部构成的一个整体，各局部均按“用进废退”的规律发展，体育锻炼能促进新陈代谢的普遍旺盛，使身体各系统、组织、器官的和谐发展，达到身体相对的完善和完美。我校组织的阳光体育活动充分考虑到这方面的因素，尽可能的选择对身体有全面影响的运动项目；另一方面，以某一方面为主，辅以其它锻炼项目，以期使学生身心获得全面和谐的发展。
3.自主性
自主性原则是以心理学原理为基础的重要原则之一。自主性原则指的是在体育活动中发挥学生的独立性、主动性和创造性，使学生积极、主动地选择自己所感兴趣的体育活动。我校充分考虑到学生们的个体差异，设置多样化的阳光体育活动，来鼓励孩子们积极自主选择，主动投身到自己喜欢的体育活动中去。
4.多样性
多样性指的是活动形式丰富多彩，不拘泥于某一种单一的形式。我校的体育活动形式多样：有大家喜闻乐见的跳长绳活动，有发展学生的柔韧性、协调性和空间感的仰卧起坐运动，有热火朝天的足球活动，还有需要团队合作的拔河活动等。体育活动多姿多彩，各个年级的学生踊跃参与，快乐地加入到体育活动中去。
三、阳光体育活动的设计与实施
（一）设计理念
1．切实性
我校为一所农村小学，学生大课间和午饭过后有充裕的空余时间，为确保学生午间活动安全、有益、丰富，学校一直在采取切实有效措施，加强午间管理力度,探索科学管理方法。校领导结合我校的特点，更为了丰富学生的业余生活和增强学生的体质，部署了多姿多彩的阳光体育活动。教室里，有的班级组织学生下围棋、象棋，秩序井然；操场上，各种阳光体育活动如火如荼地进行着。
2．主体性
丰富多彩的阳光体育活动最终还是服务于学生，因此，在体育活动的设置与选择上，学校充分考虑到这一点，精心的选择并设置一些为大部分学生所喜爱的体育活动。尊重每一个孩子，使每一个孩子都能从中找到自己喜欢的体育活动，并投身于体育活动中去。
3．目标性
（1）在校园中形成“人人有项目，班班有团队，年级有比赛”的群众性体育活动新局面。让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
（2）培养学生树立“健康第一”的观念和终身体育的意识，养成学生每天坚持锻炼一小时的生活习惯，提升全体学生的体质健康水平。
（3）优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，同时丰富学生们的午间活动，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
（4）丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）设计内容与效果
1.仰卧起坐运动
仰卧起坐运动会锻炼学生的腹肌，让学生能更好地控制自己的身体，使学生在从事其他有氧运动和娱乐时增加体力。仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。
在练习初期，在我校随处可见学生特别是低段学生在学习该动作时，由于腰腹肌力量较弱，为了完成起做动作，大部分学生会借助手的力量将头尽力地往前扳。这样的做法，既降低了腹部参与工作的力量。同时这样也很容易造成颈部肌肉的拉伤。
后期，通过老师传授学生正确的动作方法，学生渐渐掌握了仰卧起坐的正确动作，循序渐进的练习使学生能更好地控制自己的身体，进而使他们在从事其他有氧运动和娱乐活动中
增加体力。
图为学生在做仰卧起坐运动
2.拔河活动
我校积极开展各类阳光体育活动，拔河比赛就是其中之一，图为我校学生拔河比赛的照片，我校以年级为单位进行比赛。各班级拉拉队如影而至分列两旁，裁判员的一声哨声，拉开了比赛的帷幕。场上选手都奋力拼搏，脸涨通红，使出全身气力争高下；场外观战者助威声、喝彩声、加油声响彻天际，处处呈现出团结、协作、奋进的集体主义精神、团队精神，体现出“友谊第一、比赛第二”的竞赛精神。
整个比赛场地成为欢乐的海洋，每个人都在充分享受比赛带来的快乐。这次拔河比赛考验着一个团体的毅力、意志及耐力，同时增强了孩子们的体质，增进了友谊，也让学生在活动中受到了集体主义和团结协作的教育，是一次很有意义的活动。总之，拔河比赛的开展，促进了和谐校园的构建，丰富了学生课外活动，增强了班级间的交流，提高了学生的健身意识。
3.跳长绳活动
篇五:《三(2)班我运动我健康我快乐》我运动，我健康，我快乐主题班会
时间：2015年9月25日班级：三（2）班
一、活动目的：
通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
二、活动准备：
、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。
、收集有关体育锻炼的故事、小品等。
、准备体育运动的项目图片等。
三、活动程序：
主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐
主持人乙：大家起立唱《健康歌》
主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
（一）选择题
A组
1、古代奥运会持续了（1169）年。
（1）1069（2）1169（3）1196{我运动.我建康.我快乐300}.
2、被称为“现代奥林匹克之父”的人是（顾拜旦）。
（1）萨马兰奇（2）罗格（3）顾拜旦
3、奥运会闭幕式由（国际奥委会主席）来致闭幕辞{我运动.我建康.我快乐300}.
（1）东道主国主办城市市长（2）国家主席或总统（3）国际奥委会主席{我运动.我建康.我快乐300}.
4、中国第一位参加奥运会的运动员是（刘长春）
（1）王义夫（2）杨传广（3）刘长春
5、北京奥运会共设有（28）个竞赛大项
（1）28（2）29（3）30
B组
1、古代奥运会共举办了（293）届。
（1）293（2）329（3）239
2、第一届现代奥运会于1896年在（希腊雅典）举行。
（1）法国巴黎（2）希腊雅典（3）美国纽约
3、奥委会五环会旗的五环颜色从左到右是（蓝黄黑绿红）。
（1）黄蓝黑绿红（2）黑蓝黄绿红（3）蓝黄黑绿红
4、新中国成立后我国到2008年共参加（6）届夏季奥运会。
（1）6（2）7（3）8
5、国际奥委会是（2001年7月13日）投票决定北京为2008年奥运会主办城市。
（1）2001年7月13日（2）2001年8月13日（3）2002年7月13日C组
1、古代奥运会冠军的奖牌是（橄榄枝冠帽）。
（1）金牌（2）牛羊（3）橄榄枝冠帽
2、现代奥运会的口号是（更快更高更强）
（1）团结友好和平（2）更快更高更强（3）友谊第一比赛第二
3、奥运会的第一个吉祥物是第20届的（小猎狗）。
（1）小猎狗（2）小海豹（3）小老虎
4、第28届雅典奥运会中，担任中国代表团运旗手的是（姚明）。
（1）姚明（2）刘翔（3）田亮
5、2008年奥运会开幕式定于（2008年8月8日）。
（1）2008年7月8日（2）2008年8月13日（3）2008年8月8日D组
1、古代奥运会的发祥地是（希腊雅典）
（1）希腊雅典（2）法国巴黎（3）美国纽约
2、现任国际奥委会主席的人是（罗格）。
（1）顾拜旦（2）萨马兰奇（3）罗格
3、被称为“世界上跑得最快的人”是（美国加特林）。
（1）中国刘翔（2）美国加特林（3）英国杰克逊
4、香港获得的唯一一枚奥运会金牌是（女子帆船）。
（1）乒乓球女单（2）女子赛艇（3）女子帆船
5、2004年第28届奥运会中，中国在奖牌大国中位居第（2）位
（1）1（2）2（3）3
E组
1、公元146年，因为（罗马）皇帝不喜欢，古代奥运会停止举办了。
（1）罗马（2）希腊（3）英国
2、现代奥运会开幕式最先进场的代表团是（希腊代表团）。
（1）东道国代表团（2）希腊代表团（3）电脑编排决定
3、奥运会每（4年）年举办一次。
（1）4年（2）5年（3）8年
4、至今为止，参加奥运会次数最多的中国运动员是（王义夫）。
（1）王义夫（2）李宁（3）邓亚萍
5、第27届悉尼奥运会中，中国在奖牌大国中位居第（3）位。
（1）1（2）3（3）4
四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮
体质交上朋友。记住一句话生命在于运动。
五、宣布主题班会结束