吃什么血清除
详细内容
篇一:《吃什么能净化血液》
人人血里有毒。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有1500克。血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种血毒，对人体伤害最大。血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。
当动脉血管堵塞50%，氧量减少7成。于是出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。
当动脉血管堵塞70%时发作心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。
据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的总胆固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量产生的酸性物质（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍类多胺，以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分.
症状：出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现不少食物具有清除毒素、净化血液的功效，现推荐如下：
1、蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。
2、海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。
3、绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。
4、蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。
5、酵母：酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗
作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
6、木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后清除之。
7、燕麦糠：含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，又能调节血糖。
8、苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。
9、猪血：血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。
10、黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净
一般来说，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，并且细粮搭配，瘦肉、豆制品均为50～100克，鸡蛋或鸭蛋1个，乳制品250克，蔬菜500克，水果100～150克。这样既可保证身体对各种营养素的需求，也可防止血液粘滞因素的升高。
为什么这样控制饮食能降低血液粘稠度呢?因为粗粮中含食物纤维较多，使人对糖的吸收变慢，可避免血糖一时性升高而转化成脂肪储藏起来。燕麦具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降胆固醇因子，将燕麦片放在牛奶或豆浆中服食，长期坚持，对降低血液粘稠度效果很好。鱼类尤其是深海鱼中富含大量的不饱和脂肪酸，能够降低血脂的含量及血液粘稠度，从而使血液流通状态得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血胆固醇；蔬菜中含有大量的维生素C和维生素P，各类水
果含有丰富的维生素C和果酸，这些都具有降血脂、增强血管弹性以及抗血栓等作用。
篇二:《血液里有毒怎么办吃什么能排毒的》血液里有毒怎么办吃什么能排毒的?-
吃什么排毒
简介：用食物排毒的方法便是科学公道的,有针对性的吃一些食物.这就要求我们明白哪些食物针对哪些毒素有效用,然后有目标去食用.有不少食物本身就具有抗混浊、清血液、排毒素的效用。1.海带海带中的胶质身分能促进体内
正文：
用食物排毒的方法便是科学公道的,有针对性的吃一些食物.这就要求我们明白哪些食物针对哪些毒素有效用,然后有目标去食用.
有不少食物本身就具有抗混浊、清血液、排毒素的效用。
1.海带
海带中的胶质身分能促进体内的发射性精神伴随尿液排挤体外，从而裁减发射性精神在体内的积聚.海带中的褐藻酸能减慢肠道吸取发射性元素锶的速度，使锶排挤体外，因而具有预防白血病的效用。
2.绿豆汤
绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广年夜地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能救助分泌体内的毒素，促进机体的平常代谢。
绿豆在中医学中是凡是用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
3.胡萝卜
可与重金属汞联合，生成新精神排挤体外。
4.年夜蒜
年夜蒜中的特别身分可使体内铅的浓度下降。
5.蘑菇
能救助分泌体内毒素，促进机体的平常代谢。
6.草莓
不可忽略的排毒生果，热量不高，并且又含有维生素C。
在天然疗法中，草莓可用来干净胃肠道，并强固肝脏。
不过，对阿司匹林过敏和肠胃效用不好的人，不宜食用。
7.樱桃
很有代价的天然药食。
樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的帮助效用，同时另有温和的通便效用。
选择时，最好选择果实颓废健壮、带有绿梗的樱桃。
8.葡萄
如今几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的结果。它能救助肠内黏液构成，救助肝、肠、胃、肾清除体内的废料。
惟一的小弱点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
9.苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。
除了充裕的炊事纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有救助，而果胶则能禁止食物在肠内腐败。
选择苹果时，别忘了常换换差别颜色的苹果品种，结果更好。
10.鲜果蔬汁是体内“干净剂”。
凡是饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素消融，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、均衡中性体质的效用。
除此而外,我们的肝脏是紧张的解毒器官，各种毒素经过议定肝脏的一系列化学反响后，变成无毒或低毒精神。
我们在平常饮食中可以多食用胡萝卜、年夜蒜、葡萄、无花果等来救助肝脏排毒。助肾排毒
肾脏是排毒的紧张器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分化后产生的废料，并经过议定尿液排挤体外。
黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
润肠排毒
肠道可以敏捷清除毒素，可是如果消化不良，就会造成毒素搁浅在肠道，被从头吸取，给健康造成巨年夜风险。
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等繁多食物都能救助消化系统排毒。魔芋：
是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废料。
黑木耳：
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，干净血液，凡是食用还可以有效清除体内混浊精神。
猪血：
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分化后，产生一种解毒和润肠的精神，能与侵吞人体内的粉尘和金属微粒反响，转化为人体不易吸取的精神，直接排挤体外，有除尘、清肠、通便的效用。
蜂蜜：
自古便是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。
常吃蜂蜜在排挤毒素的同时，对防治心血管疾病和神经微弱等症也有必定结果。
芹菜：
芹菜中含有的充裕纤维可以像提纯装配一样，过滤体内的废料。
凡是食用可以刺激身材排毒，敷衍因为身材毒素累积所造成的疾病，如风湿、关键关键炎等。别的芹菜还可以调理体内水分的均衡，改进寝息。
苦瓜：
苦味食物平常都具有解毒效用。
对苦瓜的探讨发觉，此中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒精神。
尤其女性，多吃苦瓜另有利经的效用。
小贴士:
1.多饮水，肠道，尤其年夜肠是粪便集合的处所。
2.每周吃两天素食，给肠胃歇息的机遇。
3.多吃新鲜和有机食物。
4.在平常饮食中把握盐分的摄入。
过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分集合。
如果你一贯口味侧重，可以尝尝用芹菜等含有天然咸味的蔬菜更换食盐。
5.得当补充抗氧化剂。
得当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以救助清除体内的解放基。
6.吃东西不要太快，多咀嚼。
如许能分泌较多唾液，中和各种毒性精神，引起良性连锁反响，排挤更多毒素。以上的排毒食物你如果凡是吃,结果会不错的.
保举十年夜排毒养颜好食物
1、黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴效用。
当代医学觉得，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养身分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔弱的细纤维等身分，是可贵的排毒养颜食物。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排挤毒素。
维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保存肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类精神转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及分泌系统都特别有益。夏季里简单浮躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
2、荔枝味甘、酸，{吃什么血清除}.
性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等效用。
李时珍在《本草纲领》中说：
“常食荔枝，补脑健身„„”《随身居饮食谱》记录：
“荔枝甘温而喷鼻，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。
”当代医学觉得，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。
当代医学探讨表明，荔枝有补肾、改进肝效用、加快毒素清除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等效用，是排毒养颜的抱负生果。
3、木耳味甘，
性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等效用。
旧布告录，木耳“益气不饥，轻身强志”。
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素
B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养身分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一莳植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的尘土杂质集结吸附，再排挤体外，从而起到排毒清胃的效用。
4、蜂蜜味甘，性平，自古便是滋补强身、排毒养颜的佳品。
《神农本草经》记录：
“久服强志轻身，不老延年。
”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然喷鼻料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种身分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显效用。
近代医学探讨表明，蜂蜜中的紧张身分葡萄糖和果糖，很简单被人体吸取利用。常吃蜂蜜能到达排挤毒素、美容养颜的结果，对防
5、胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的效用，素有“小人参”之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养身分。
当代医学已经表明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不但含有充裕的胡萝卜素，并且含有年夜量的维生素A和果胶，与体内的汞离子联合之后，能有效低落血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排挤。
治心血管疾病和神经微弱等症也很有好处。
6、苦瓜味甘，性平。
中医觉得，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的效用。
《本草纲领》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。
苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等身分。
当代医学探讨发觉，苦瓜中存在一种具有明显抗癌效用的活性蛋白质，这种蛋白质能够鼓励体内免疫系统的防御效用，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害精神。
苦瓜固然口感略苦，但余味甘甜，比年来垂垂风靡餐桌。
7、海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的效用。
海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种身分。
尤其是含充裕的碘，对人体非常有益，可治疗甲状腺肿年夜和碘贫乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。
海带的碘化物被人体吸取后，能加快病变和炎症排泄物的清除，有降血压、防备动脉硬化、促进有害精神分泌的效用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的精神，能够吸取血管中的胆固醇，并把它们排挤体外，使血液中的胆固醇保存平常含量。
别的，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗代价的甘露醇，具有精良的利尿效用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是抱负的排毒养颜食物。
8、茶叶性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的效用。
中国是茶的故里，对茶特别珍视。
旧布告录：
“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。
”阐明茶叶有很好的解毒效用。
茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头子、消暑解渴的效用尤为明显。
当代医学探讨表明，茶叶中富含一种活性精神——茶多酚，具有解毒效用。
茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧解放基，可以保健强身和延缓衰老。
9、冬菇味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等效用。
冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必须的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等身分。当代医学探讨觉得，冬菇含有多糖类精神，可以进步人体的免疫力和排毒本领，抑制癌细胞生长，加强机体的抗癌本领。
别的，冬菇还可低落血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、定心定志、促进新陈代谢及加强体内废料分泌等效用，是排毒壮身的最好食用菌。
10、绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之效用，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种身分，常饮绿豆汤能救助分泌体内毒素，促进机体的平常代谢。
很多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很简单呈现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是因为湿毒溢于肌肤所致。
绿豆则具有强力解毒效用，可以清除多种毒素。
当代医学探讨表明，绿豆可以低落胆固醇，又有保肝和抗过敏效用。
夏秋季候，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
平常糊口生涯中的某些食物有救助人体排挤体内毒素的效用。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分化后，
可与侵吞人体的烟尘和重金属产生反响，进步淋巴细胞的吞噬效用，另有补血效用。鲜蔬果汁：
它们所含的生物活性精神能阻断亚硝胺对机体的风险，还能变化血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类：
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的发射性精神随年夜便排挤体外，可裁减发射性疾病的产生。
韭菜：
韭菜富含挥发油、纤维素等身分，粗纤维可助抽烟喝酒者排挤毒物。
比年来国表里科学探讨表明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种混浊迫害有关。
常吃以下食物能有效清除人体有毒精神：
篇三:《人到40血管易堵,吃什么可以清血管？》人到40血管易堵，吃什么可以清血管？话说，人老脚先衰，其实血管问题，也是脚现有感觉，脚是人体的末梢，也是心脏最远端。
人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。
如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。不妨在家里自测试试吧！
其实，不论是否有血管发生堵塞，日常都应该注意血管健康，因为人的饮食习惯、生活状态等都会影响血管健康，产生血液“垃圾”存在我们的血液当中，尤其是高油脂饮食。
在我们的一日三餐上可以多加注意一下，吃点“清血”的食物“净化”血液，是非常有必要的，那么，我们日常哪些食物可以“清血”呢？一起来看看吧！
苏子油：
苏子油或许很多人表示不知道，其实他是很常见的，就是很多烤肉料中黑黑圆圆的那个苏子压榨成的食用油，其中富含α-亚麻酸，是人体必需脂肪酸，自身不能合成，必需从外界摄取，可根据人体需求代谢成DHA和EPA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。
α-亚麻酸可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而排除血液垃圾，调节血压血脂、预防心血管疾病。中国营养学会2013年版，推荐阿尔法亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。
海藻类
海藻甜味的根源是氨基酸，来自于谷氨酸（海带、海苔）、天门冬氨酸（海带、海苔）、丙氨酸（海带芽、海苔）及甘氨酸（海带芽）等。
海带所含的昆布氨酸具有降压作用。此外，红藻氨酸等氨基酸具有驱虫作用，而海苔中的牛磺酸则具有降压、强心、强肝、抗血栓及抗胆固醇等作用。
海藻的脂质只有2%~4%，但它是由鱼贝类所含的高度不饱和脂肪酸构成的，所以能够发挥降压、抗胆固醇、抗血栓等作用。它还具有整肠作用以及排泄胆固醇、脂肪、糖、致癌物质的作用。
大蒜
很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。
另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。
将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
胡萝卜
胡萝卜含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。
今天起，每天多吃点上面的“清血”食物吧！
篇四:《女人吃什么能补气养血气血双亏怎么办》女人吃什么能补气养血气血双亏怎么办
作者:whiajr2012-08-2014:57[查查吧]：
女人气血不足，脸色不好怎么办?女人吃什么能补气养血，亿爱提醒：补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。女人吃什么能补气养血，专家提醒：所谓血虚，即血少不够用，常反映为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。临床以面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡、脉细无力、妇女月经量少、衍期甚至经闭等为主要症状。
女人吃什么能补气养血方一：
牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。
本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于“大补阴血”，“老人甚宜”，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，
益虚损;以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，合用而成大补阴血之方。本晶滋补之力较强，尤宜于虚损重症。
本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
女人吃什么能补气养血方二：
鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。
本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。
本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经;以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。
《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原方用于“产后血闭”。
本方孕妇忌食。
鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。
每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。
女人吃什么能补气养血方四：
羊乳250克，羊脂60克。羊乳、羊脂放人锅中，煮作羹食。
本方有补虚劳，益精血功效。适用于虚劳羸瘦。
本方出自《食疗本草》，原方用于“补肾虚，亦主中风”，为补虚劳，益精血方。久病体虚，脏腑耗损，精血亏虚，则见虚劳羸瘦，法宜补虚劳，益精血。方中以羊乳为主，补虚劳，益精血;以羊脂为辅佐，补虚润燥以助羊乳滋补，合用而成补虚劳，益精血之方。本晶补虚滋润之力较强，对于虚劳羸瘦，肌肤枯憔者尤为适宜。
本晶温润补虚，对于外感未清及痰火内盛者不宜食用。
猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用;粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂;每日2次。
猪里脊即猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味，入馔效佳。含蛋白质20%左右，并富含B族维生素和铁等，脂肪约为8%。
据中医古书记载，猪肉味甘咸性平，具有滋阴、润燥的功效。《本草备要》谓：“猪肉其味隽永，食之润肠胃，生津液，丰肌体，泽皮肤。”《随息居饮食谱》称：“补肾液，充胃汁，滋肝肾，润肌肤。”
配方中猪里脊滋阴血，润肌肤;粳米健脾益气;花椒、茴香既可调味，又可温中补虚。全方滋养阴血，补中益气，常服可收肌肤滑润光泽之效。痰湿内蕴者不宜服用。--本文来自亿爱女人网
篇五:《血粘度高吃什么好》血粘度高吃什么好
血液粘稠度称血粘度，一些肥胖者，中老年及患有代谢疾病的人多有升高，血粘度增高会产生一系列异常症状，若时间久了，还会引起一些血管症状，因此，防患于未然十分重要，那么，血粘度高吃什么好呢？下面微络康小编为您一一解答：
1
1、饮水须谨记。
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。
其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太“纯”，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20-25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
餐后喝些绿豆汤、米汤、薏苡仁粥等不要忘记一天八杯水，清晨一定先喝水
1.2
2、多吃具有稀释血液功能的食物。
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，
还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。
2.3
3、饮食需合理调节。
饮食宜清淡可口，宜选辛、甘、温之品，如瘦肉、花生、大枣、豆制品、黑木耳、香菇、香蕉、苹果等。可以抑制血小板的粘附和集聚，有效地降低血液粘稠度。
3.4
4、动物内脏、动物脂肪及甜食宜少吃。
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
5
5、保证充足睡眠。
每天要有好心情，消除忧虑，情绪乐观，保持心理健康有利于全身微循环的改善和经络的畅通，以利新陈代谢。
4.6
6、坚持锻炼身体。
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。7
7、戒除烟酒。8
8、早晨起床时动作要缓慢。
起床后静坐5分钟后再下床洗漱活动，避免突然猛起床。9
9、定期进行血液流动学测定可动态观察血液黏稠度指标，做到心中有数，及时防治。10
10、在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物。
增加血液流速，防止血栓形成。可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。再配合天然生物调理的微络康多肽地龙蛋白，减少药物的伤害加速病情的缓解。
篇六:《女人吃什么最补血》吃什么补血最快？女人补气血一定要看的食疗方女人是天底下最需要补血。经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧。
一、生理期最好的补血汤
女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
１四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
２、三红汤
材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量