体育教案－素质训练

详细内容

内容

素质训练

本课目标

恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。

培养学生组织纪律性；

顺序

与

时间

课的内容

教 学 组 织 过 程

教 师 活 动

学 生 活 动与要求

一

5?

开课常规

1、体育清点人数，

2、师生问好，

3、宣布本课教学任务内容， 4、提出课堂要求

。上课必须穿运动服

。见习生要随堂记见习笔记

。认真锻炼、刻苦学习

。尊敬师长、团结同学

O

1向教师问好队长报告人数

2注意听讲

3身穿运动服装

4排面整齐

5见习生随堂记见习笔记

二

7?

准备活动

1、 要求慢跑操场一圈（400米）

2、领学生做徒手操

。上肢运动

。弓仆压腿

。体转运动

。体侧运动

。下蹲运动

。跳跃转体

3、提出动作要求

4、口令4*8拍

5、强调动作幅度

慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态，

随教师做动作

充分活动各关节

防止外伤

按口令完成动作

4*8拍

活动全身

认真完成每个动作

上下协调配合

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Ｏ

三

28’

素质练习

组织学生素质练习

布置任务内容

讲解动作方法

提示动作要点

口令指挥学生

个别动作示范

让学生练习动作

纠正动作错误

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Ｏ

高抬腿2组

俯卧撑2组10个

交叉跑2组10米

后蹬跑 2组20米

跳台阶 2组10米

五

5’

放松、

与总结

1组织学生放松

2总结本课情况

3布置课后作业

4 宣布下课

两两放松

O

放松肌肉

认真听讲

课后完成作业

小结：