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体育教案-有氧健身操

详细内容

体 育 实 践 课

上课年级

高 二

班 级

财务管理

人 数

43人

上课时间

06/05/2003

节 数

第七节

任课教师

郑红霞

教学内容

有 氧 健 身 操

知识目标

技能目标

情感目标

1、 使学生明确本课的教学目的。

2、 95%的学生能基本完成健美操组合练习,5%的学生能较好的完成健美操组合,20%的学生动作规范,具有一定 的表现力。

3、 通过教学使学生在运动中获得愉悦感、成功感,发挥团结协作、互相学习精神。

课的结构、时间

课 的 内 容

组 织 教 法 和 学 练 法

运 动 量

教 师 活 动

学 生 活 动

次数

时间

7?

一、体育委员整队

报告人数

二、师生问好,宣布课的内容

三、检查服装,安排见习生

四、准备活动

(一)徒手操

1、 头部运动

2、 伸展运动

5―8拍同1―4拍,方向相反

3、扩胸运动

同上

4、四肢运动

同上

教师到位观察情况

要求:声音洪亮,

精神饱满。

一、组织:

全班集体进行

二、教法:

教师示范

体育委员口令整理队伍

组织:

Δ

稍息,听讲。

要求:静、齐、快。

精神饱满,

思想集中,

认真听讲。

一、练习队形:

如图一

二、学练法:

听口令进行练习

三、要求:

动作到位。

2

8

1?

2?

课的结构、时间

课 的 内 容

组 织 教 法 和 学 练 法

运 动 量

教 师 活 动

学 生 活 动

次数

时间

29?

(二)游戏:

“看谁反应快”

一、成套健美操练习

组织:学生编好号数,由四列横队跑成四个三角形。听到叫号后经左绕一圈回到原位,看谁先回到原位。

教法与步骤:

1、 讲解游戏方法和要求。

2、 老师指挥并组织练习。

3、 讲评练习完成的情况语言激励。

组织:

按四个三角形横队站好。

教法与步骤:

1、 教师讲解、示范。

2、 采用分解法教学两遍。

3、 采用完整法教学两遍。

4、 音乐伴奏练习三遍。

5、 采用分组法练习。

6、 叫学生汇报表演。

队形:

学练法与步骤:

1、 听老师讲解游戏的方法与要求。

2、 听后迅速做出反应,能积极参与练习。

3、 听老师讲评游戏完成的情况。

队形:同上

学练法与步骤:

1、 认真观察教师的动作。

2、 听教师口令指挥并积极模仿老师的动作。

3、 听音乐节奏,模仿老师的动作。

4、 跟着小组长练习。

5、 分组进行汇报表演,认真欣赏。

6、 学生汇报表演。

要求:善于模仿,动作规范,具有一定的表现力。

4

|

5

2次

2次

3次

2次

1次

4?

6?

6?

8?

6?

3?

课的结构、时间

课 的 内 容

组织教法和学练法

运 动 量

教师活动

学生活动

次数

时间

4?

一、放松练习:

二、小结

三、回收器材

四、师生再见

组织:

学生由三个三角形变成一个大圆圈。

教法与步骤:

1、 讲解练习的形式与要求。

2、 在音乐下进行练习。

教师小结本节课的学习情况。

宣布下课。

队形:

学法与步骤:

1、 听教师口令进行练习。

2、 在音乐伴奏下练习。

要求:尽量放松。

3?

1?

预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度

场地器材

课后小结

心 率 曲 线 图

练 习 密 度

一块空地

录音机一台

基本部分

全课

25 ---

30 %

40 %

平均心率

125次/分