孕吐怎么办？缓解孕吐的方法

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孕吐也称为害喜，因为怀孕性腺激素分泌增加胃酸减少，消化酶的活性降低，影响肠胃消化，通常发生在怀孕第6-14周时。孕吐的原因
通常在空腹或者吃太饱时，孕吐较为严重，因此孕妇在刚刚起床时，容易产生头晕、恶心、食欲差、四肢无力、呕吐等症状，甚至闻到某些味道、吃完东西后就会呕吐。
幸而孕吐并不会对胎儿造成影响，知识若症状过于严重，可能会引起脱水、电解质失衡、营养不良等，仍需留意。
缓解孕吐的方法
1、少吃多餐，避免空腹或过饱所引起的刺激。
2、适量补充维生素B6,可以减轻孕吐症状。
3、补充水分或运动饮料。饮水时可以添加少许的盐，预防呕吐所引起的低纳现象。
4、避免食用口味重、油腻、辛辣、刺激性的食物。
5、多休息，或转换情绪，心情愉快可以减轻孕吐症状。
6、蜜饯等食物虽然可以缓解孕吐，但通常有食品添加剂或防腐剂，应避免食用过量。
孕吐可以吃药吗？
严重孕吐，是不少准妈妈在怀孕初期的困扰之一。治疗孕吐的药物，如胃药、B族维生素、止吐药，都在用药安全范围内。若孕吐情况已严重影响营养摄取以及自身健康，不妨考虑适量服药。