孕18周～孕22周第29课:母乳喂养早准备

详细内容

不管你有没有意识到，你的身体从怀孕之初就在为母乳喂养做准备。加强乳房护理，改善乳头内陷，你对母乳喂养了解得越多，你就越有可能让宝宝吃着母乳幸福地长大。
母乳喂养的好处

　　母乳喂养是大自然给你的礼物，让宝宝在离开你的子宫后，仍能与你心神相连。除了加强亲子纽带外，母乳喂养对你和宝宝来说都是一个其他物质难以替代的健康选择。

　　研究结果显示，母乳中含有预防传染病（包括肠胃炎、呼吸疾病、尿路感染和耳部感染）的抗体。母乳能降低宝宝患儿童期糖尿病、白血病，以及像哮喘和湿疹等过敏情况的风险。与此同时，如果你坚持母乳喂养，你在绝经前患乳腺癌、卵巢癌和由骨质疏松症造成骨折的风险也会随之降低。

孕期的乳房变化

　　毋庸置疑，乳房是母乳喂养的基础。从受孕成功的那一刻，你体内的雌激素和孕激素水平就迅速升高，开始刺激你乳腺组织的发育。在整个孕期，你的乳房将为今后的母乳喂养产生以下变化：

　　． 从怀孕8周左右起，你的乳房会开始变大。孕激素水平的增高刺激了乳腺的发育，这对你来说非常重要，因为乳腺是乳汁产生的部位。
　　． 在你怀孕的第3个月左右，你的乳房就开始产生初乳了。
　　． 在孕中期，你的乳房腺管和乳腺组织会继续发育，为未来的泌乳做准备。你的乳头会变得更加敏感，乳晕的颜色也更深了，乳晕上的突起更加突出。
　　． 怀孕晚期，乳房、乳头、乳晕的变化会更加明显。虽然孕晚期还没有开始正式分泌乳汁，但不少准妈妈在孕晚期会有初乳渗出。

乳房护理方法

　　适当的孕期乳房护理不但能够帮助你的乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后的泌乳；而且还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。专家们一般会建议你从孕中期开始进行孕期乳房护理。你可以参考以下乳房护理步骤：

　　． 清洗乳房皮肤，将皮肤皱褶处擦洗干净。如果分泌物粘得很牢固，可以先用植物油涂敷，等到变软后再清除。
　　． 用热毛巾热敷两侧乳房。毛巾的温度不要过高，以防伤害皮肤。

　　． 按摩两侧乳房，以皮肤微微发红为宜。
　　． 在乳房上涂少量乳液等滋润护肤品。

　　注意，怀孕期间千万不能使用丰乳霜或是减肥霜，以免影响乳腺的正常发育。

乳头内陷矫正

　　乳头内陷或乳头扁平可能会影响母乳喂养，但每个人受影响的情况都不一样。如果你有类似问题，要尽早咨询医生。专家建议乳头内陷的最佳矫正时间是在分娩后头一两天。在孕期，乳头内陷最重要的是保持乳房清洁。

如果内陷的乳头积存了污垢，你可以先涂上一些花生油、香油等油脂软化污垢，然后再用温水清洗干净。尽量不要使用香皂，因为皂液会刺激你乳头上柔软的皮肤。

　　需要注意的是，因为过多的刺激乳头会引起不规律宫缩，这会对胎儿有影响，尤其是进入孕晚期后。所以你在清洗乳头时动作要尽量轻柔，在清洗乳头时，如果感觉到宫缩，就要立即停止。尤其是你有过早产或习惯性流产史，或因某种孕期并发症而存在早产的风险时更应留意。