老年人运动后应如何休息

详细内容

(1)老年人运动后，先要让肌肉松弛下来，然后躺着休息半小时至1小时。
(2)休息后应擦洗身体或洗澡。
(3)运动中如出汗很多，应喝些盐水。
(4)运动后至少过l小时后才吃饭。