准备怀孕应提前多长时间戒烟戒酒

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香烟中有20多种可导致染色体和基因发生变化的有害成分。主要成分尼古丁会降低备孕准爸爸的性激素分泌、引起精子发育畸形、数量减少，同时会影响备孕准妈妈的卵子质量；其中的氰化物还可导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。

而酒会损害睾丸的间质细胞，导致性欲减退、精子畸形和阳痿。长期酗酒者，其后代大多发育迟缓、智力低下。

吸烟：怀孕前，如果夫妻双方或一方经常吸烟，会影响精子和卵子的健康发育，甚至导致精子和卵子的异常；怀孕后，孕妇体内的胎儿极易出现宫内发育畸形、生长缓慢；宝宝出生后，出现记忆力差或记忆障碍，而影响宝宝的正常发育和将来的学习。因此至少在计划怀孕前6个月开始戒烟。

酗酒：结婚后的夫妻，一方或另一方经常饮酒、酗酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，使孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵；而且影响受精卵的顺利着床和胚胎发育，出现流产。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合征。因此，务必在计划怀孕前的6个月甚至1年，停止大量饮酒或酗酒的嗜好。

如果备孕准爸妈想拥有一个健康聪明的宝宝，无论如何要戒除烟酒。