准爸爸孕前注意事项

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生个健康宝宝是每个家庭的愿望，这也就要求准爸爸、准妈妈都要有健康的身体。一些疾病在孕前要治好，一些行为也要制止。来看看准爸爸孕前注意事项都有哪些？

怀孕前期的准备是一件很重要的事情，几乎每个女性都要历经的人生过程。准爸爸妈妈们要改变自己的生活方式，迎接受精的成功。即将有一个可爱的宝宝出生，准妈妈不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。这样才能更好的受孕成功。

准爸爸孕前注意事项一：

通常为了防止婴儿出现先天性神经系统缺陷，专家建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸。这对于准备做父亲的男子来说，同样具有重要意义。研究显示，男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。

准爸爸孕前注意事项二：

研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。对准爸爸而言，吸烟不仅会影响到受孕的成功率，而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。另外，长期大量地吸烟者更容易发生性功能障碍，也间接地降低了生育力。在准备怀孕前至少要提早三个月到半年开始戒烟。酗酒可造成机体酒精中毒，影响了生殖系统，使精子数量减少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，从而会影响受孕和胚胎发育。

准爸爸孕前注意事项三：

为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。

准爸爸孕前注意事项四：

为了宝宝的健康，准爸爸要自觉避开一些不利于优生的不良环境。爸爸要避开不良的物理和化学环境，高温、辐射、噪音、汽油等都是容易使精子畸形的环境因素。挥发性气体像硫酸、二甲苯等也很危险，最好避免接触。

准爸爸孕前注意事项五：

准爸爸还应该保持良好的情绪。如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。生活方式也应当有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉一些不良习惯，比如熬夜等。