夏日吃西瓜禁忌

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"西瓜"大概是凉夏必备了吧，吃一瓤西瓜，或者尝一口西瓜汁，在夏日里，才能从容凉爽。但这种看上去老少皆宜的水果，也是有禁忌的哦。专家提醒，健康吃西瓜，一定要注意以下几点。

一、感冒初期

感冒初期，在没分清楚自己是属于哪种类型时，吃太多西瓜，很可能让寒气加重，导致病情恶化。如果已经确认是风热感冒，并伴有高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症状的出现，这时可以吃少量西瓜，以帮助清热解毒，有助于感冒的痊愈。

二、不吃打开过久的西瓜

气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

三、少吃冰镇西瓜

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但是西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。这样会让胃肠道等受到刺激，出现收缩痉挛胃痛，还容易诱发心脑血管疾病。所以应注意把握好吃的温度和数量。最好从冰箱里拿出的西瓜，在室温中放置半小时后再吃。且要慢慢地吃。

四、饭前饭后别立即吃

因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。

五、六类人群不宜吃

NO1:肾功能不全者。这类人群水分调节能力弱，而西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会加重水肿，还容易诱发急性心力衰竭。

NO2:肠胃虚寒者。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃。尤其是产妇，产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

NO3:口腔溃疡者。口腔溃疡在是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用,若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，使病程绵延，不易愈合。

NO4:过敏者。有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者。这些人更要注意少吃冰镇西瓜。

NO5:糖尿病人。西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。

　　

NO6:高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易损伤脾胃。