米醋洗脚
详细内容
第一篇:《老人常用米醋泡脚身体好》
老人常用米醋泡脚身体好
来自：39健康网1天前|阅读原文
提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的功效却知之甚少。
用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗、消除疲劳的保健作用，对身体大有好处。
用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。
以上就是老人用米醋泡脚身体好的相关介绍，相信现在已经增加了您的认识。
第二篇:《用醋泡脚的简单方法》用醋泡脚的简单方法：
睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大
约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身
体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日
久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体
血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
泡脚胜过洗澡
随着洗澡的方便，很多人很少泡脚。岂不知，洗澡使全身血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑就易出现缺血的症状。过度疲劳的人洗澡，就容易出现头昏，心慌，乏力的症状。而此时用高一些的容器好好泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，人就会微微出汗，这就是血液循环加快的结果。
从内往外的出汗，一是疏通了经脉，二是排了寒气和体内的废物，三是调节体温降虚火，四是改善血液循环，放松血管和神经组织，使高血压降低，低血压升高，对血压有双向调节作用。还能通过双脚与水浸泡，带负电位的水离子，透过双脚，把人体的正离子引出体外，有效促使人体细胞膜上的离子重新排序，使人体进入环保的高速运转。
人常说；‘临睡前去泡脚，胜过天天吃补药’。这就是说，天天泡脚，可以使全身经络畅通，达到强筋键骨的作用。热水泡脚，除消除疲劳，保暖驱寒，调节体温，改善循环外，还能健脑安神，畅通气血，防止失眠。
我建议大家每晚睡觉前，洗澡后，一定要用热水泡脚半小时
老人泡脚加点中药
在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，
至今已有千余年历史。
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血
液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
那么，为什么要加中药呢？其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。由于它本身就能
够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。如高血压的头痛眩晕、慢性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神经官能症、冻
疮、皲裂等多种疾病症状都可以通过这种泡脚方式得到缓解。泡脚时,可以加一些中药制剂,如:“竺爽抑菌洗脚液”等含有红松精华素，苦参，百部，蛇床子，红花，薄荷等纯中药的产品。对头昏眼{米醋洗脚}.
花，心悸失眠，眼目干涩，腰膝酸软，大便秘结者，有疗效。如因高血压常出现头痛眩晕感，可加夏枯草、桑叶、菊花、钩藤等；腰腿冷痛的，可加威灵仙、当归、桂枝、川芎等；冻疮加当归、桂枝、{米醋洗脚}.
生姜、麻黄等；皲裂则可加白芨、甘草、地骨皮、刘寄奴等。
中药足浴虽好，但也有几点必须要注意。
1．药物需在煎好后，加入热水中，为防烫伤皮肤，温度应以42―45
摄氏度，时间以半小时为宜。
2．为保持水温恒定，宜用木桶。
3．饭后不宜马上足浴，易影响消化。
4．对药物过敏者不宜。
5．有足癣者宜单独使用浴具。
6．中药足浴经皮肤吸收的药物毕竟有限，且吸收速度慢，只能用于疾病的辅助治疗，病情重者一定要去医院就诊，以免延误病情。
常见泡脚方法
艾叶泡脚的方法：
取干艾叶50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶
20分钟后再加水泡脚也可。
艾叶泡脚的几个小验方：
①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、
肺气肿哮喘。
②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手
脚麻或瘀血。
③艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、
上火下寒、脚腿肿胀。
④艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治
疗脚气；
2.可以缓解疲劳；
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
5.治疗睡眠障碍；
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
每天揉搓脚趾2分钟月瘦10斤
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬„„实在没有时间安排系统的健身计划？那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧，既省时又省力，不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦
脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力。这是我的独家秘密哦！还等什么和我一起分享吧„„
第三篇:《养生详解白醋泡脚步骤》养生：白醋泡脚可除疲劳详解白醋泡脚步骤
用白醋泡脚有什么好处?
一、白醋洗脚可以治理灰指甲。
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。
用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。
足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
白醋泡脚具体方法
1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。
2、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。
3、利用吹风机脚。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。
睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。
白醋泡脚注意事项
脚上有伤口的话，最好不要泡。因为泡脚本身就是脚上有细菌，有伤口的话，泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口，引起发炎。（爱美网）
第四篇:《米醋泡脚助睡眠》米醋泡脚助睡眠生姜泡脚驱风寒总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。总之用醋泡脚有很多的功效,而且简单实用。▼生姜泡脚:温水中加入几块打扁的老姜生姜,生姜泡脚:温水中加入几块打扁的老姜生姜,可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中,可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜...到踝骨为宜...人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，人老足先衰，脚寒百病生，所以要“养树护根，养人1护足”护足”。“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。快，稚孙渐长解烧汤。”这是陆游在《剑南诗稿》中稚孙渐长解烧汤。这是陆游在《剑南诗稿》的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却泡脚疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他每天益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，念念不忘的就是热水泡脚。对此，念念不忘的就是热水泡脚。对此，民国时候的张树元泡脚在《养生诗歌序》中说：“文正(曾国藩)之取法先代养生诗歌序》中说：文正(曾国藩)者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。者有二事：一曰起早，二曰勤洗脚。”●药物泡脚的妙用：药物泡脚的妙用：泡脚的妙用▼米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。米醋泡脚:可止痒,杀菌，改善睡眠。泡脚睡觉前，在半盆温热水中加入100～150克米醋或100～睡觉前，（大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时，），把脚放入其中泡大约半小时3大匙的白醋），把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚，人体得到放松，恢复疲劳。每天用醋泡脚，可以协调泡脚交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，气血就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。眠障碍。2此外，用醋泡脚还可以增强皮
肤弹性，此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变泡脚还可以增强皮肤弹性得光滑；还可以祛除风湿，得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。泡脚有很多的功效生姜，▼生姜泡脚:温水中加入几块打扁的老姜生姜，生姜泡脚:温水中加入几块打扁的老姜生姜可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中，可驱寒,治伤风感冒。将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐，醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒，头痛，咳嗽等，治疗效果显著。头痛，咳嗽等，治疗效果显著。▼艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。艾叶泡脚:驱寒湿,安眠，止血。泡脚据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、据马悦凌介绍：艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒的祛虚火火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。疾病。方法：只要是发生上述疾病时，方法：只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎泡脚，或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡泡脚桶里开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大泡脚汗，再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，再多喝一些温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，每天一次，天后，每天一次，一般连泡2～3次，也就是2～3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适，些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适，都会3明显好转或消失了。明显好转或消失了。对于身体寒湿重的病人，对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不还可以喝上一杯生姜红枣水，生姜红枣水泻气。泻气。▼浴盐泡脚：浴盐泡脚：泡脚浴盐有杀菌消炎的作用，浴盐有杀菌消炎的作用，所以许多美容杂志都极力推崇这种护肤方法。浴盐不是普通的盐，力推崇这种护
肤方法。浴盐不是普通的盐，它是由天然海盐与各种添加成分加工精炼而成的，然海盐与各种添加成分加工精炼而成的，是含有矿物质、营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。价格比普营养素及某些提取物(如海藻)的结晶。通食盐高得多。通食盐高得多。到超市的沐浴专柜买到自己喜欢的浴盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代”盐按比例放下。常见的有日本的香浴盐“山代”、“汤布院”，色泽、气味都令人愉悦；也可以选择美汤布院”色泽、气味都令人愉悦；国的“瓦肯”薰衣草浴盐，国的“瓦肯”薰衣草浴盐，还有其他各国的产品可以试一试。国产的也有，比如“汉方足浴”试一试。国产的也有，比如“汉方足浴”，含中草药萃取物，可以活血通络。萃取物，可以活血通络。▼茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。茶叶泡脚:护肤,可使干燥皮肤变光滑细腻。泡脚茶叶泡脚可防治足跟裂，茶叶泡脚可防治足跟裂，将喝剩的茶叶和洗脚水倒在泡脚可防治足跟裂一起，用来洗脚，分钟左右，洗一个星期后，一起，用来洗脚，每次20分钟左右，洗一个星期后，脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳，脚跟裂口可治愈，用剩茶水洗脚还能消除疲劳，减轻4脚臭。脚臭。▼菊花泡脚:菊花泡脚:泡脚花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。花草法之一，可解暑,明目,清热,醒脑。花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等，花草法，即花瓣泡脚，花瓣可以选玫瑰花、白菊花等，泡脚鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用，鲜花或者干花均可。除了轻微的芳香作用，主要是“看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。看上去很美”——泡脚也需要视觉效果的。泡脚也需要视觉效果的▼大蒜泡脚:防止皮肤疾病,治疗皮肤神经痛及风大蒜泡脚:防止皮肤疾病,泡脚湿。▼牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。取适量牛奶加牛奶泡脚:滋润肌肤,柔润光滑。泡脚入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、入热水泡脚，可以滋润干燥的足部皮肤，预防龟裂、泡脚5蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。蜕皮等，尤其适合寒冷的冬天。爱美的女性可以顺便给足部做一次“美白”给足部做一次“美白”。柠檬泡脚泡脚：▼橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。▼柠檬泡脚：橘皮泡脚:清香,可使精神舒畅。泡脚温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。▼清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。当清水泡脚：最本色的泡脚法——清水泡脚。泡脚—
—清水泡脚然，一个伸手可及的热水瓶是必不可少的，因为不管一个伸手可及的热水瓶是必不可少的，哪一种方法，15～分钟都是必要的。哪一种方法，保持温度泡上15～30分钟都是必要的。●泡脚注意事项：泡脚注意事项：注意事项泡脚把握“1355”原则：泡脚把握“1355”原则：把握“1355”原则每天1次，每次30分钟以内，50℃左右左右，分钟，这是泡脚泡脚的以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟，这是