发育迟滞的烦恼

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好动的冬冬有用不完的精力，每天院子里能听到他欢跳奔跑的声音，可是近来他的小脸日渐苍白，吃饭也不香了，个子长得还不如同年的小馨快呢！妈妈很担心，难道是冬冬吃的东西出了问题？

镜头一：玩过之后正饿得紧，用点心充饥。

镜头二：经常以牛奶当饮料来解渴。

镜头三：到正餐时没有胃口，只吃一点点饭菜，因为不耐烦择刺剥皮，餐桌上的鱼虾从来不沾。

营养师说法：冬冬有了贫血、厌食和生长发育迟滞的表现，这首先说明他可能是缺锌了，从食谱上看，冬冬主要靠甜食、点心来填饱肚子，这些食品不仅本身含锌很少，其中的特殊成分还容易阻碍锌的吸收，而牛奶则是另一个抑制锌吸收的因素。

同时，含锌丰富的食品——肝脏、肉和水产品很少出现在冬冬的食谱中，所有证据都支持前面的推测——冬冬缺锌！另外还可以推测出，这个小朋友同时存在着蛋白质、铁、水溶性维生素缺乏的问题。

对策：鱼、虾、肉、蛋每天不可缺

每天饮奶应定时定量：1岁以上的孩子每天摄入牛奶以500毫升为度，以奶代水一是会影响正餐，还不利于肠道锌的吸收。

调整作息：进餐前后半小时不作剧烈运动。

改进孩子的加餐：在正餐之间增加一次加餐，可以是两小块方便包装的牛肉（25克左右），也可以是饼干加一杯酸奶，东西不在多，形成规律最重要。