早期怀孕症状之感觉疲劳

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感觉疲惫是一种常见的怀孕的早期症状,但这并不总是与激素水平相关。在怀孕的早期，疲劳是一种常见的症状，但并不总是与激素水平、胎儿成长有关。其他早期怀孕症状包括:  ● 早期怀孕的孕期反应。  ● 不规律或较轻的出血。  ● 心血管、温度和血液流动的变化。  ● 乳房和乳头的变化。  ● 去厕所更频繁。  ● 腹胀，腹痛，腰痛。  ● 孕吐。  ● 唾液增加。  ● 头晕、昏厥。  ● 头痛。  ● 便秘。  ● 怀孕早期性欲下降。  一、怀孕早期过度疲劳  疲劳是正常的女人在怀孕的不同阶段和整个生命中都会体会到的。在怀孕最初2个月，一些新孕妇变得非常疲劳。这种疲劳源源不断，在很多情况下非常令人沮丧，尤其是如果你没有能量去做你想做的事。  10或12小时的睡眠起床后仍然觉得昏昏欲睡和累。因为你的身体正经历巨大的代谢调整来养育婴儿。疲劳和疲劳通常会消退(约12到14周的妊娠后)，给你的身体带来新的活力和生命力。在某些情况下，疲劳可能是由于生活方式等因素。例如，如果这不是你的第一次怀孕,你可能会感到疲惫，因为你不断照顾另一个孩子。  当你觉得你应该放慢节奏时，去休息吧。如果可能的话，好好休息，晚上早点睡。在周末睡个懒觉，或者一天不出门。如果你可以，请家人或朋友带孩子孩子几个小时(或许一夜)这样第二天早晨你可以好好休息。  二、缓解怀孕早期的疲劳  你可能会想读放松压力的相关书籍来减轻孕期疲劳，事实上改变生活方式，尽可能少活动才是缓解疲劳的良方。慢跑时一个怀孕的女人要比非怀孕的女人更费力，毕竟，你的身体正在酝酿一个新的生命，造更多血、经历巨大的变化。充足的休息和睡眠，午睡现在是必需品而不是奢侈品，所以尽你所能休息。  其他的事情你可以做的有:  确保你吃的好，疲劳可以加重铁缺乏症和低血糖。它还有助于避免咖啡因和含糖零食这可能给你临时增加食物，但最终耗尽你的身体能量。温和的锻炼可以使你感觉更好。  如果你的疲劳是伴有昏厥、呼吸急促或心悸，是时候寻求一些医疗检查以免情况更严重。