准妈妈冬日防燥食疗方

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冬季气候干燥寒冷，有些准妈妈出现了季节性病症：嘴唇干裂、皮肤干痒、头发干枯、咽喉干肿、鼻子出血。对这五大问题，专家分别开出了饮食处方，既安全又营养，准妈妈赶紧收集起来吧！

★嘴唇干裂

推荐食谱：黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

做法：

1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块。

2.猕猴桃去皮切块，与黄瓜块一起放入榨汁机中榨汁。

3.在榨取的果汁中，加入凉开水搅拌。

4.倒出，加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。

点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，清热解毒、利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，解热止渴。黄瓜和猕猴桃合用，能有效地滋润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。