秋天怀孕须做好“三防”

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在秋日里怀孕的妈妈，无疑是最幸福的。秋高气爽，夜间睡眠质量会更高，从而保证了生理代谢旺盛。而且，市场上的蔬菜、瓜果丰富，营养和维生素完全跟得上。不过，秋季天气的不断变化，很容易引起感冒、免疫力下降等各类疾病。那么，准妈妈该怎么预防呢？

★"秋孕"要"三防"：防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病

预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，如果不注意食品卫生，抵抗力相对较弱的准妈妈很容易闹肚子。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩，甚至导致早产。因此，准妈妈秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要先洗净。

准妈妈第二个要预防的是便秘。秋季气候干燥，如果不注意饮食调理，就可能便秘。建议准妈妈的饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水，养成定时排便的习惯，这样养成良好的生活习惯，对准妈妈自己和胎儿的生长发育都有很大的好处。

最后，秋天天气转凉，准妈妈也很容易感冒、患上呼吸道疾病。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成危害，有致畸作用。

感冒重在预防，准妈妈平时要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，可用醋熏蒸房间；最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。

此外，准妈妈还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，最好去医院做相关检查。