怎么样让宝宝便便不上火？

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婴幼儿便秘是一种常见病症，指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，需要及时到医院就诊。不过，绝大多数的婴幼儿便秘都是功能性的，家长只要注意平时的喂养就可以了。

1、补充益生元：给不能进行母乳喂养的宝宝额外补充益生元。如给宝宝选择添加独特益生元组合的配方奶粉，它能天然增强宝宝的自身抵抗力，建立健康的肠道功能，可使人工喂养的宝宝具有与母乳喂养儿相同的肠道细菌的组成特征，并体现相应的生物学作用，令宝宝的排便次数和粪便性状与母乳喂养的宝宝一样，不热气。

2、喂米汤：每天给宝宝添喂点米汤，当然必须沥去米汤中的饭粒。也可用薏米少许煎水来喂哺。

3、添辅食：对于不满3～4个月的宝宝，家长可在平时宝宝喝的牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可刺激肠蠕动，有助于通便。对于4～5个月以上的宝宝，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。

4、食蓖麻油：蓖麻油是通便佳品，宝宝便秘时可食用，每次5～10ml，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用，每次5～10ml即可。

5、泡澡：每天让宝宝在热水盆里泡数次，使宝宝放松直肠肌肉，这样排便过程也容易进行。

6、按摩：家长可用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。或用油质外用药涂在宝宝肛门口，垫上软纸，轻轻推按肛门，慢慢做10次。

7、使用开塞露：宝宝便秘经以上方法处理仍不见效的，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让宝宝排便，效果较好。